解忧树洞｜生完孩子胖了10KG，我却把“明天减肥”说了2年

我以前其实没有觉得自己需要减肥。

怀孕前，163cm、56kg。

虽然说不上很瘦，但我觉得自己已经够了。

至少穿衣服还可以，偶尔吃多一点也不会太在意。

直到怀孕。

怀孕的时候，我胖了大概10kg。

那时候其实一直很担心，心里还想着：

“生完孩子应该会瘦回去吧？”

没想到孩子出生后，加上那段时间喂母乳，这10kg竟然慢慢自己掉了。

体重回到原本的56kg。

那时候真的松了一口气。

我还以为，自己的身材大概就这样稳定下来了。

结果，我太天真了。

生孩子以后，生活真的完全不一样。

以前下班回家，是自己的时间。

当了妈妈以后，下班回家只是换一个地方继续上班。

要照顾孩子、做家务、陪玩、哄睡，有时候孩子半夜还会起来喝夜奶。

白天上班已经够累了，晚上根本没有真正属于自己的时间。

所以我开始很常跟自己说：

“我已经这么累了，吃一点自己喜欢的东西不过分吧？”

今天很累，吃。

心情不好，吃。

孩子终于睡了，吃。

工作压力大，还是吃。

有时候甚至觉得，照顾孩子已经这么辛苦了，为什么连吃东西都要委屈自己？

于是就这样，一边照顾孩子、一边做家务、一边工作，也一边吃。

虽然每天好像也没有真的闲着，家务也不少，孩子也一直在照顾，但体重就是慢慢往上。

我甚至一度怀疑：

是不是生完孩子以后，身体真的不一样了？

不知道是不是荷尔蒙改变了，反正以前不太容易长肉的地方，好像突然都很会长肉。

短短两年，我又胖了10KG

最可怕的是，这些体重不是突然一天增加的。

它就是一点一点地回来。

56kg。

58kg。

60kg。

62kg。

最后……

66kg。

短短两年，我又胖了10kg。

最让我崩溃的是——

肚子已经没有宝宝了。

怀孕的时候胖，我还可以告诉自己：

“没关系，宝宝在里面。”

生完孩子胖，我也可以告诉自己：

“没关系，正在喂母乳。”

可是孩子都已经长大了，我的肚子却还在。

那时候我就跟自己说：

“等孩子2岁半，我一定要开始减肥。”

孩子2岁半了，我的减肥计划终于开始……一天

孩子终于2岁半。

我觉得：

好了，现在应该有时间了吧？

于是我真的开始运动。

结果第一天运动完，我已经累到不行。

第二天？

不想动。

再加上照顾孩子、上班，根本没有我想象中那么简单。

尤其是孩子以前还喝夜奶，晚上睡不好。

睡眠都不够了，我怎么可能每天早起运动？

晚上下班回家又是一轮照顾孩子。

所以我的减肥过程就变成：

坚持一下 → 放弃。

放弃一下 → 又觉得自己不能这样 → 重新开始。

然后再放弃。

再继续。

一直循环。

我现在还是66kg。

但我真的没有放弃减肥。

只是……

我把减肥变成了“研究项目”。

每天刷小红书：

“怎么减肥？”

“晚餐到底应该吃什么？”

“怎么减脂最快？”

“妈妈如何减肥？”

“没有时间运动怎么办？”

收藏了一大堆。

运动器材也买了。

滑雪机买了。

壶铃买了。

然后全部……

放在一边。

偶尔看到它们的时候还会想：

“对hor，我有买这个。”

然后继续滑手机。

我甚至最后逼自己签了 Gym。

心想：

这次总不能再找借口了吧？

结果孩子送去学校以后一直生病。

一下感冒，一下发烧，一下又要看医生。

我的 Gym 会员还没怎么用，我已经不知道多少次因为孩子而取消运动计划。

我有时候真的会问自己：

为什么减肥这么难？

我知道要少吃。

我知道要运动。

我也知道不能每天坐着。

这些道理我全部都懂。

可是当一个人每天都要上班、照顾孩子、做家务，晚上还睡不好时，

“运动”这两个字本身就已经变成一种压力。

每次想到：

“今晚要不要去 Gym？”

“今天要不要跑步？”

“明天早一点起来运动？”

我还没开始，已经觉得累了。

后来我才发现，我真正缺的可能不是一个更严格的减肥计划。

而是一个比较容易开始的方式。

如果塑形，不一定要从高强度运动开始呢？

也是因为这样，后来朋友跟我提到 ITSU iFit Core Slimming Belt。

老实说，我一开始也是有点半信半疑。

因为以我的“坚持能力”，我最怕的就是买了一个新的东西，前几天觉得：

“这次我一定认真！”

结果过几天，它就跟我的滑雪机、壶铃一起被我放在角落。

不过 iFit Core Slimming Belt 比较吸引我的地方，是它不需要我特别抽出一大段时间来安排。

每天10分钟，就可以融入日常生活。

比如下班回家以后，或者看电视、休息的时候，就可以利用这些零碎时间使用。

ITSU iFit Core Slimming Belt 采用 EMS 技术，通过智能电极片针对腹部及腰部肌肉进行刺激，并提供 16段强度、3段热疗及6种 EMS 模式，可以按照自己的需求调整使用方式。

对我来说，它让我重新思考一件事：

运动和塑形，是不是一定要一次花上一两个小时？

如果每天真的没有那么多时间，也许先从比较容易融入生活的10分钟开始，会比一直等一个“完美的时间”更加实际。

我现在还是一个不爱运动的妈妈

我不会跟你说：

“用了以后，我马上瘦了多少公斤。”

我也没有突然变成每天早上5点起床跑步的人。

如果你问我现在还想不想偷懒？

想。

如果你问我看到 Gym 会不会还是觉得累？

会。

但至少现在，我没有再一直逼自己：

“明天一定要开始。”

因为我终于发现，对于一个每天都很忙、很累、还要照顾孩子的妈妈来说，

减肥最难的，真的不是开始。

是坚持。

与其每一次都给自己定一个很大的目标，然后因为做不到而放弃，不如先从每天10分钟开始。

不用等星期一。

不用等孩子长大。

也不用等生活突然变得不忙。

今天有10分钟，就给自己10分钟。

毕竟，我已经说了两年多的“等一下再减肥”。

这一次，

我不想再等明天了。

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