健康I 腋下流汗失眠、压力大？5个流汗位置反映身体健康问题！

文：兔美子 /图：互联网


自然流汗是再正常不过的现象了，而且大家几乎不会对出汗感到特别注意，因为都会认为出汗代表身体正在进行新陈代谢，甚至带走体内多余热量、排毒等。不过身体不同部位出汗，其实都在反映着身体健康，有的部位会出汗其实在说明身体出状况了！

在马来西亚，常年炎热的天气，只要在户外稍微走动，提一点重物都会让人冒起薄薄的汗水，是再正常不过的现象，而且老憋着不出汗，反而更让人害怕。不过也不是每一个出汗都是好事，特别要注意身上这5个部位，如果出汗的几率太高的话，就要注意自身健康喽！

1 额头出汗

当身体发热时，额头总是先出汗的话，就有可能是体内阳气不足，同时胃火太盛导致。另外，睡眠不足的话，也会变的容易生气，肝火会更旺盛，建议多补充睡眠，多喝水、吃温补的食物，以免持续恶化导致牙龈红肿、便秘、口臭等。

2 腋下出汗

腋下出汗是很常见的状况，因为分布了大量汗腺所以容易出汗，不过在没有走动的情况下很容易出汗的话就要注意了，那是你压太大，或是总是容易失眠或是半夜惊醒的表现，除了要饮食清淡之外，也要找出让自己感到压力的源头。

3 鼻子出汗

如果鼻子总是出汗，在中医角度来看可能是肺气不足所导致，西医则会认为是免疫力低下的表现。当肺气不足的时候，会接连带来各种不适，包括胸闷、气短、咳嗽、呼吸道问题等，这种情况经常发生在有「亚健康」的人身上，需要慢慢调理免疫力才不会延伸成慢性病。

知多点>> 出于亚健康的人没有明确的疾病，但却有出现精神活力和适应能力下降的情况，如果不及时纠正，就会引起疾病。

4 颈项出汗

颈项汗腺不算太多，但是很频密的冒汗的话，尤其是女性，就要注意了，因为和内分泌失调有关系，中医角度会认为是体内湿热的关系，导致体内气机不畅，所以会在上半身特别是颈部表现出来，所以必要调节好自己的内分泌问题，从清淡饮食、运动入手，还有要多喝水改善。

5 胸口出汗

从病理学角度来看，胸口爱出汗除了是炎热导致之外，如果面临内分泌失调、精神紧张、压力过大的话，都会引起频密冒汗的情况。中医也会认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅所导致，所以要减少焦虑、少吃油腻和生冷食物。

知多点：没事却出一身汗，那不是排毒可能是这3种病啊！