文:兔美子 /图:互联网


自然流汗是再正常不过的现象了,而且大家几乎不会对出汗感到特别注意,因为都会认为出汗代表身体正在进行新陈代谢,甚至带走体内多余热量、排毒等。不过身体不同部位出汗,其实都在反映着身体健康,有的部位会出汗其实在说明身体出状况了!

在马来西亚,常年炎热的天气,只要在户外稍微走动,提一点重物都会让人冒起薄薄的汗水,是再正常不过的现象,而且老憋着不出汗,反而更让人害怕。不过也不是每一个出汗都是好事,特别要注意身上这5个部位,如果出汗的几率太高的话,就要注意自身健康喽!


1 额头出汗

当身体发热时,额头总是先出汗的话,就有可能是体内阳气不足,同时胃火太盛导致。另外,睡眠不足的话,也会变的容易生气,肝火会更旺盛,建议多补充睡眠,多喝水、吃温补的食物,以免持续恶化导致牙龈红肿、便秘、口臭等。

2 腋下出汗

腋下出汗是很常见的状况,因为分布了大量汗腺所以容易出汗,不过在没有走动的情况下很容易出汗的话就要注意了,那是你压太大,或是总是容易失眠或是半夜惊醒的表现,除了要饮食清淡之外,也要找出让自己感到压力的源头。


3 鼻子出汗

如果鼻子总是出汗,在中医角度来看可能是肺气不足所导致,西医则会认为是免疫力低下的表现。当肺气不足的时候,会接连带来各种不适,包括胸闷、气短、咳嗽、呼吸道问题等,这种情况经常发生在有「亚健康」的人身上,需要慢慢调理免疫力才不会延伸成慢性病。

知多点>> 出于亚健康的人没有明确的疾病,但却有出现精神活力和适应能力下降的情况,如果不及时纠正,就会引起疾病。

4 颈项出汗

颈项汗腺不算太多,但是很频密的冒汗的话,尤其是女性,就要注意了,因为和内分泌失调有关系,中医角度会认为是体内湿热的关系,导致体内气机不畅,所以会在上半身特别是颈部表现出来,所以必要调节好自己的内分泌问题,从清淡饮食、运动入手,还有要多喝水改善。


5 胸口出汗

从病理学角度来看,胸口爱出汗除了是炎热导致之外,如果面临内分泌失调、精神紧张、压力过大的话,都会引起频密冒汗的情况。中医也会认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅所导致,所以要减少焦虑、少吃油腻和生冷食物。

知多点:没事却出一身汗,那不是排毒可能是这3种病啊!








+++++++++++++++++++++++++++++++++++

【Jio你哦】不用出国!Jio你到 Klang Valley 品尝最道地的异国料理!土耳其、巴厘岛、希腊美食