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瘦身 I 橘皮组织真的能够靠运动消除掉吗？
文：Sharon / 图：Pinterest
所谓的橘皮组织说的就是皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身体局部的脂肪厚度和弹性不同而导致皮肤表面凹凸不平。最容易有橘皮组织的身体部位包括了大腿、臀部、腰部和腹部。
消除橘皮组织的方法：
1. 擦乳霜：藉由按摩来促进血液循环，加速身体的新陈代谢。但是，必须说明的是，擦乳霜只能针对表皮层的部分，没有办法达到完全消除的效果。
2. 运动：那可是因人而异啊！并不是每个人都能见到成效。
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预防橘皮组织的方法：
1.维持标准体重：橘皮组织会因为脂肪囤积而产生，因此体脂维持在正常的范围就较不会有橘皮生成。
2. 多做下半身运动：避免大腿、臀部囤积脂肪。
3. 延缓皮肤老化：减少真皮层中的弹力纤维蛋白流失的速度，必须注重防晒、皮肤保湿，才能保持肌肤弹性。
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