瘦身 I 星级减肥法！你听过5555减肥法吗？让你吃饱之余还能瘦！

其实没有所谓最有效的减肥法，说到底还是要找到一个最适合自己的那一套瘦身法，这里多一个方法给你参考，那就是5555减肥法，这个方法可是连杨幂、吴佩慈、孙俪等大牌明星都极力推荐的哦！

所谓的5555减肥法主要是少吃多餐，每餐的热量控制在300卡路里以内，主要摄取的食物就以低脂蛋白质的鸡胸肉或是鱼肉，还有糙米。

5：一天5餐 5：每餐的标准必须含有这五样东西，分别是瘦肉蛋白质、低GI的碳水化合物、足够的纤维、非反式脂肪和无糖饮料。 5：一个星期运动5天，一天运动5次，一次5分钟。 5：这个瘦身法必须进行5个星期，每个星期可以有一天cheat day。

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