瘦身 I 吃火锅一定肥？那是因为你不懂得这些诀窍！

文：Sharon / 图：Pinterest

大马人最喜欢的就是打边炉了！火锅是我们的日常啊！可是，打从说要减肥开始，我就没有好好享受过火锅了，直到我发现了它的秘诀，火锅又回到我的生活了！

汤底选清汤 麻辣火锅当然肥啦！如果你喜欢吃辣，可以在清汤钟加入些许辣椒和麻椒，这样就能减少热量的摄取哦！记得，汤底一定要清汤。

火锅料的选择 那种什么丸子就尽量别吃那么多了啦！多吃蔬菜、豆制品、瘦牛肉和鸡肉，所有油炸的、高脂肪的，麻烦收起来好吗？你们最爱的腐竹，拜托别吃那么多了啦！

酱料很重要 吃火锅一定要沾酱，这我也明白。可是，酱料钟的油脂和热量可是肥胖的罪魁祸首之一。建议你选择一些基本调味作为火锅的酱料，好比说酱油、小辣椒等，这些都ok啦！