文:Sharon
刚刚看了一篇报导,关于体温减肥法,最佳的瘦身体温就是36.7°,那是体内代谢率最高值的时候。换言之,当你身体的体温一直保持36.7°,体内的代谢和消耗脂肪的速度也会相对变快哦!那,你一定好奇,该怎么去让体内的温度保持在36.7°呢?
要维持瘦身理想的体温,最为关键的就是摄取的食物种类!
-你可以多摄取可以让体内产生热量的食物,包括了辣椒、大蒜等辛香料。
-摄取好的油,比如椰子油和cheese。
-多摄取新鲜的蔬果。
哪些食物少吃为妙?
-冷饮能免则免咯!
-羹汤类的食物要减少,可以用清汤来取代。
-腌渍食物要戒掉。
还有一大招!泡脚!
张嘉倪也是靠泡脚养身啊!张嘉倪在产后靠泡脚和运动,短短一个星期就减了4KG。你可以到中药店购买生姜、艾草、当归、北芪和党参,并且放进中药包里,用热水煮滚之后便可以泡脚了。水温最好是保持在40°,在小腿肚的位置就好,而且泡的时间最好别太久,最好是30分钟。
Xuan
Tue Nov 12 2019
吴镇宇扎丸子头 扮“哪吒”!搞笑表演被围观
香港艺人吴镇宇在《无限超越班2》严肃点评的形象成为热话,没想到在另一档综艺节目《萌探2024》中竟展现截然不同的一面!
光良自曝差点办不成大马演唱会!感叹:唱一场少一场
由Star Planet星艺娱乐主办、XUAN为指定网络媒体伙伴,大马国宝级歌手光良在5月4日晚于Axiata Arena隆重举办《今晚我不孤独2.0》大马站,他不只自曝这次差点办不成演唱会,还感叹喊话:“我每唱一场我就少一场,所以我会珍惜每一场演唱会,下一次在吉隆坡办那么大型的演唱会不知道是什么时候”。
《花儿与少年》新加坡录制!秦岚、李斯丹妮、江疏影被偶遇
中国真人秀节目《花儿与少年·好友记》近期拉队到新加坡拍摄,秦岚、古力娜扎、李斯丹妮、江疏影等艺人于3日抵达新加坡,打卡当地景点及美食。
光良“大马腔”调侃本地歌迷!笑曝:我只有《童话》好听咩?
难得回来,一定是要讲满满的大马slang!
#XUAN #光良 #今晚我不孤独2马来西亚站
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AI换脸诈骗又一宗! 韩国女子被骗近24万令吉
新闻报报看 | 最近,韩国一名女子在社交媒体IG上被“假马斯克”搭讪。一开始,女子还有所怀疑,不过视讯接通以后,亲眼看到马斯克出现在荧幕上,还跟自己表白,让女子深信不疑,自己就是被马斯克万中选一的幸运儿!于是,在“假马斯克”的说服下,女子被说服进行投资,最终被骗走了刚刚提到的大约24万令吉。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
邦咯岛上演洗街仪式 迎接众神出游
新闻报报看 | 对以海为生的邦咯岛岛民来说,妈祖就是守护他们的女神。适逢农历三月二十三妈祖诞辰,当地的海南会馆天后宫早在星期二开始,就举办了一连五天的“薪火相传嘉年华会”,是邦咯岛华人的年度盛会。就在昨天,邦咯岛上也率先上演了洗街仪式,在众神出游之前先净化必经街道,同时也为后续的活动预热。在洗街队伍中,有一组女子军团也特别吸睛。到底她们有什么独特之处?一起跟着记者沈佳颖和黄惠娴到邦咯岛洗街去!(主播:颜江瀚、洪欣仪)
止步汤杯4强半决赛 大马队以1比3 不敌中国队
新闻报报看 | 备受羽球迷关注的汤杯半决赛,比赛在刚刚九点左右落幕,中国队以总成绩3比1击败大马,至于大马队只靠第一男双谢定峰和苏伟译夺下1分。至于另一场汤杯半决赛,则是印尼队击败中华台北,成绩是3比0,明天的汤杯决赛将由中国对垒印尼。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
“这笔帐谁来买单?” 魏家祥:取消汽油津贴 加重商家运输成本
新闻报报看 | 团结政府上台后,多次强调要改革津贴制度,不让富人和穷人都享有一样的津贴,相反的,是要落实针对性津贴。马华总会长魏家祥今天在活动上,就苦口婆心地劝告政府,取消津贴前要先三思,原因是 ?(主播:颜江瀚、洪欣仪)
延续李继香未完成使命 行动党创意呼吁“投桃报李”
新闻报报看 | 行动党呼吁新古毛选民,投小桃来报答李继香,延续继香未完成的使命。“投桃报李”还配上小桃和李继香隔空击拳的图片。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
打破沉默回应借钱争议 国盟候选人:我有欠债但没借阿窿!
八点最热报 | 国盟新古毛补选候选人凯鲁打破沉默,承认自己是生意人确实有欠债,但强调他从来没有跟大耳窿借过钱,更不用说有谣言指他欠大耳窿近4万令吉。他认为这是有人恶意诽谤他,就跟早前有人质疑他的硕士学历一样。(主播:庄文杰)