瘦身 I G.E.M邓紫棋爆昔日极端减肥法，大家千万别学！

日前邓紫棋飞往上海工作，一下飞机必须先开始14天的隔离生活，这段日子她也用VLOG记下了14日安的隔离生活，除了在酒店工作，她也追剧、运动、打扫房间、躲在厕所练歌（？），十分可爱又贴地，另外她也在吃饭过程在VLOG里面分享了之前的极端瘦身法，同时也呼吁大家要有好心态才可以瘦得健康又好看哦！

G.E.M 分享到隔离期间自己都会嘴馋，特别是带在身上的杯面和零食，每到夜晚都特别想要吃。这时候她就分享到虽然偶尔吃一些没问题，但她会先选择「对付大脑」，她笑说就和你的大脑说：等一下，再等一等，等明天再次，这样就能慢慢影响你的大脑，不少网民大笑称赞：真是个不错的拖延法！还纷纷都说要学起来！

将健康食物当零食

因为隔离期间，G.E.M也无法出外买食物，只能够吃官方准备的便当，所以她都会将一日三餐里的食物，选择一些合适的健康餐点存起来当宵夜零食，（好可爱，就像仓鼠一样）一般上她都会挑选水煮蛋，因为既有蛋白质又能饱肚，最重要是无负担，所以能维持好身形，也是需要一点「策略」啊！

她在影片中边吃边回忆到早期的瘦身过程，初期就想看到效果，因此对饮食十分严格，无盐无油无味精，眼前的食物看着也觉得难吃，要是食物油调味她还会准备一碗清水，将食物过一次清水再进食。（小编想都觉得好痛苦啊！）但后来发现进食少量的油也是有好处，例如皮肤会比较润泽，当然也关乎要摄取「好的油」哦！

另外在影片中，GEM也分享到以前会用清水涮走酱汁，但后来她会用不吃的白米饭沾走多余的酱汁，保留一些味道反而会提升饮食素质，她还笑说要是一直吃没味道的食物，人生就像你吃的东西一样，也变得很无聊！

邓紫棋的隔离Vlog： +++++++++++++++++++++++++++++++++++