文：方方 / 图：互联网

女生为了瘦身总是做了很多努力，除了不断运动流汗，连饮食也是超级用心的啊！最近韩国就流行起这个「ABC果汁」减肥，据悉有人连续喝3个星期后，轻松减走11cm的腰围，是不是太神奇了？

不少正在瘦身的人，都会自制减脂果汁来取代餐点或是有糖饮料，看来你们一定要来看看这个ABC果汁如何风靡韩国了！

什么是ABC果汁？

这由韩国生活节目介绍的ABC果汁减肥法，ABC指的就是「Apple 苹果」、「Beetroot 甜菜根」以及「Carrot 红萝卜」，节目也表示这果汁食谱由好莱坞影星推荐，而且效果都非常好，因此很受欢迎。制作方法也不难，就是1个苹果，一条红萝卜和1/3个甜菜根的黄金比例，用榨果汁机制作成果汁即可，喜欢冰凉口感也能加入冰块。

ABC果汁为什么能瘦身？

之所以能够减走腰围，是因为果汁中含有苹果的膳食纤维，可以排走脂肪；甜菜根和红萝卜则有效促进新陈代谢，同时阻挡身体吸收脂肪，因此对瘦身特别有帮助。（有肾结石的人不建议食用）

另外，甜菜根也是占据了很大的养颜关键，它除了是抗氧化之王，也能做到补血、抗癌和营养补充，所以特别适合女士们将甜菜根融入日常菜单里，堪称是瘦身的好伙伴啊！