专家都说流汗是一种排毒,对身体有利无弊。而流汗也有主动式和被动式,主动式说的就是做运动,而被动式的天气稍微热就闷出汗来。但是并不是所有部位出汗都是好的,现在就为你盘点一下哪些部位出汗可能是身体出了问题!
1:额头出汗 → 肝火上亢
额头时常冒很多汗,可能是肝火上亢、甲状腺激素分泌异常所引起,与高血压、失眠等息息相关。
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。
2:头部出汗 → 胃火旺
一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象)。另外,这还和胃火旺有一定关系。
建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。
3:鼻子出汗 → 肺气不足
如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
建议:每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分佈的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
4:颈部出汗 → 内分泌失调
我们颈部分布的汗线并不多,所以通常不太会有脖子出汗的情况,若是颈部异常出汗,则是可能与内分泌失调有关。
建议:透过适当的饮食与运动增加抵抗力,同时避免熬夜及保持乐观的情绪也有助于改善。最安全的方式还是去医院接受全面激素检查。
5:胸口出汗 → 脾胃失和
如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。
6:手心、脚心出汗 → 血虚
若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。
正确的出汗:
中医讲究「动汗可贵」,是说运动过程中出的汗最可贵,因为这是深层次出汗。我们平常「蒸桑拿」或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。此外,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。
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Eugein
Fri Jun 12 2020
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