生活 I 牙医说就是这3个坏习惯把牙齿给搞坏了！饭后立刻刷牙大NG？

你说自己每天刷牙也不怎么吃糖，为什么牙齿还是不健康的呢？那么有可能是你日常生活中一些坏习惯把牙齿给搞坏了！专业牙医跟我们分享了3个可怕的真相，避免大家不知不觉之下养成了满口烂牙。

NG 1：饭后马上刷牙 看完这个你是不是也有点怀疑人生？是的，饭后刷牙这个习惯并没有完全错误，而是牙医建议应该在饭后的半小时才刷牙。因为刚吃完东西口腔内因为食物发酵而呈现酸性，这时候又再去刷牙的话容易造成珐琅质的耗损。所以会建议大概等个30分钟后，口腔内的PH值恢复成中性后再刷会更好！

NG 2：有吃喉糖的习惯 感冒、咳嗽、喉咙不舒服初期，很多人都喜欢吃喉糖来舒缓。原来这样的习惯也会导致牙齿坏掉（特别是没有认真刷牙的话），毕竟喉糖也是糖，里面的糖分就是口内细菌的养分，代谢后会产生酸，进而伤害珐琅质产生脱钙或是蛀牙的问题。

NG 3：生活中的隐形糖 你以为不吃糖就没有蛀牙问题吗？可实际上，生活中还有很多隐形糖，也在偷偷地腐蚀你的牙齿。比如说日常所吃的米饭、面包、马铃薯、水果等这些都含有大量的蔗糖。常吃这类食物没问题，问题是你没有认真刷牙和照顾牙齿就会产生大问题咯！

+++++++++++++++++++++++++++++++++++