生活 I 今天快乐吗？哈佛大学推荐让自己变幸福的10件事！

眼看2020年就要结束，随着疫情的关系，还有不断发生令人心碎的事情，真的恨不得直接跨入2021年，感觉这样才会是个崭新的开始。无论如何，我们都还要抱有「感受幸福」的能力。

有人会说，幸福这种事是可遇不可求的，但仔细想想，你想要的幸福其实就藏在这些小事里面，让我们给自己打气，用哈佛大学推荐的幸福小事，和自己走进全新一年吧！

你要记得，这个世界只有3种事：自己的事、别人的是、老天的事，所以其他的事都与你无关。别在意别人的看法了，好好过自己的人生吧！

其实我们都需要独处的时间，尤其是被社交媒体干扰的人生，太多不愉快的新闻都干扰着我们的情绪。所以，给自己花10分钟时间，在安静的时间里等一等你疲倦的灵魂吧！

喝水也是治愈你的方法，水可以促进新陈代谢，也能舒缓你的情绪，所以有事没事喝杯水，比什么良药都要好！

适当的白日梦并没有不好，特别是充满的生活里，想象一下美好的梦、有憧憬，人生也会更美好。梦想总是要有的，而且可能一不小心还实现了呢！

除非你的伟大理想不容许你睡，要不然明明可以睡足8小时的你，为何不睡？而且睡饱的你可以保持身型、保护你不得老年痴呆、降低你的心脏病、心肌梗塞风险，还有让你觉得快乐、不抑郁、不紧张呢！

「每天跑一跑，快乐少不了」跑步是最有效又省钱的运动方式，而且慢跑还能锻炼心脏和全身，对于瘦身和戒烟都很有帮助！

不要活在过去的遗憾中，也不要对未来的未知数担忧，活在当下才不会辜负自己啊！

明天和意外，我们永远不知道谁会先来。想起就联系他们，见面电联都没关系。还有，我爱你、谢谢你这些话，都不要吝啬说出口！

要记得，让这个世界灿烂的不是太阳，是你的笑容。生活不会因为一句怒吼而有所不同，但会因为一个微笑，让生活更美。

无论是职场还是生活上，都尝试去做一些有意义的事、不参与任何八卦和争论，你会发现，你说关注的好事都会慢慢来到生活中。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++