都说晒太阳可以改善情绪和补充维生素D，但是过量的阳光会增加皮肤癌风险，尤其是海边度假玩乐往往晒伤了也不自知。而且晒伤就是晒伤，不论多么轻微都会损伤皮肤，以下都是实用的缓解晒伤急救法，助你自行在家处理轻度晒伤。
晒伤后一般会出现哪些症状？
晒伤的肌肤会泛红、发烫，摸起来又痛又热又痒，严重的话还会起水泡和皮肤肿胀。一般都会在被太阳照射后几个小时内出现，但也可能需要一天后才更清楚严重程度。基本上在你感觉肌肤不适（发红和发烫）时就可以进行一些急救舒缓，而不是等到局部有脱皮起屑的情况才处理。
1：红茶包泡澡
拿几包家里冲泡的红茶包，放到浴缸里去当红茶浴。红茶当中含有的单宁成分，对于肌肤的发炎具有镇静的效果，有助于缓和晒伤时出现的肌肤刺痛感。没有浴缸的话，可以用棉球沾茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。
2：涂大量lotion
涂抹大量乳液来滋润晒伤的皮肤。特别是当皮肤摸起来很烫或开始脱皮时一定要这么做！水性的乳液可以提供皮肤良好的冷却效果。不过请尽量避免使用矿物油或油质的乳液，因为这可能会阻止皮肤排出汗水和热，使晒伤更严重。
3：芦荟胶
芦荟是舒缓的好帮手，可以选择含有芦荟的乳液或是凝胶，有效舒缓晒伤的皮肤！芦荟能够滋润干燥的皮肤并有抗菌特性，可以防止脱皮。
4：冰敷
可以以最传统的冰敷来舒缓晒伤的皮肤！使用沾冷水的毛巾冰敷身体，可以有效冷却皮肤并缓解热烫之不适。5：盐水
盐有解毒、清热、润燥的功效，但是要使用盐水舒缓晒伤还是有技巧的。皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制盐水的方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中即可。6：牛奶
因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，所以将冷藏过（4～10℃的温度下）的纯牛奶轻拍或涂抹在脸上，十分钟后洗净，就可以使晒伤皮肤得到一定程度的修复和舒缓。
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