健康｜新冠康复后浓痰变多？2小招数让你顺利把痰排走！

文：兔美子 /图：互联网


大部分人在自然痊愈后，都会出现咳嗽、浓痰的呼吸道后遗症，而且浓痰经常「太粘稠」导致康复者怎么咳都咳不出，有些太严重还会影响呼吸道堵塞，造成呼吸急促、咳伤咽喉等。

痰不排出来不行吗？

不少人为了延缓咳嗽，都会拼命服用止咳药，甚至不想把痰咳出，但其实痰的存在目的就是把粘上了病毒的粘液，透过气管、喉咙再咳出体外，如果用止咳的方式抑制，无法排出积存的痰，这些病毒就会持续留在体内，对于胃部也是损伤，还会因此诱发其他疾病出现。如果真的太严重，需要求助医生，可以透过化痰药或其他医疗干预帮助。

帮助痰液排出体外方法1：多补充水分

这个方法看起来老套，但却是绝对有效。康复者绝对要比平时多补充一点，最好就是温水，因为可以帮助稀释痰液、减少堵塞感，即使不大力咳嗽，吐痰的时候都会更容易，但这过程也特别「费口水」，所以多喝水也是为了维持体内水分足够。

帮助痰液排出体外方法2：加湿器、吸入热蒸气

经常处于干燥的冷气环境中，也会让痰排出变困难，这是如果家中有安置加湿器就建议打开，还有也可以尝试洗澡时透过淋浴蒸汽，多尝试咳嗽把痰排出，还有一招就是找个水盆装上热水用吸入热蒸气帮助痰液咳出。