【抗疫在家】I 这些另类懒人减肥法，确定不是搞笑？

天天在家过日子，已经不知道过到第几天，分不清楚今天是星期几？但最可怕的还是早午晚餐宵夜分不清，日程就是吃吃吃和不断地吃，外加没得出门做运动，在家又没有动力，你不长肉我佩服你！但懒人还是想减肥，那该怎么办？只能说懒人总是有妙招！

几年前就有报告显示，看恐怖电影有燃烧卡路里的帮助。而且实验当中的参与者看完90分钟的惊悚片后，出现的效果犹如散步了30分钟，因为期间会因为心惊而让心跳加速，帮助燃烧卡路里。像是《闪灵 The Shining》能消耗184卡路里、《大白鲨 Jaws》也有161卡路里哦。记得是惊悚，不是暴力电影哦，因为暴力电影会增加食欲，所以选好好！

// 闻闻薄荷 //

你一定想说认真？！美国威灵顿大学有项研究显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350卡路里，主要原因是因为凑近闻薄荷可以降低饥饿程度，从而避免摄取过多卡路里。另外，嘴馋时闻闻苹果和香蕉也有抑制食欲的作用～

// 食物用红色碟子装 //

颜色是影响食欲的关键，英国牛津大学做过研究，发现餐具的颜色和大小都对胃口有影响。而红色的餐具特别会让人产生想要「逃避」的警觉，所以放再好吃的东西，视觉上都会降低人的食欲。另外，据说用蓝色参加耶容易降低食欲，感觉试试又无妨～

// Mukbang 影片 //

Mukbang 影片类型一直都有两派人的看法，有的人看了会觉得：「我也好想吃」，但另一派人这是看到片中的人大口大口吃着拉面、炸鸡、年糕、烤肉等，加上ASMR的「帮助」下，不自觉开始觉得影片中的食物不再是那么美味，取而代之的是：「我看了都觉得饱了」的心情，那你就成功了！

+++++++++++++++++++++++++++++++++++