文 & 整理：香奈小姐 / 图：山下智久IG 截图 & Unsplash
MCO这段期间，大家都会特别在意自己的身体状况，就怕会在这个时候生病，加上疫情未受到控制，出门这件事绝对是万万不可啊～除了勤洗手戴上口罩外，最重要的还是自己的免疫力，日前男神山下智久就在Instagram上分享了制作健康排毒水的影片，材料也很简单，非常适合我们在家中跟着尝试呀！
虽然近日的确诊数字有开始降低，但是我们也不能因此掉以轻心啊！该注重的饮食习惯还是要持续，像是具有排毒效果的水果排毒饮就特别适合身处炎热天气的我们啊！看山下智久在影片上制作的健康水果饮就选用了3种主要水果，让我们来看看有什么吧！
1 柠檬
柠檬是既耐放、功用又多的水果之一，其富含的维生素C是公认的美白圣品，加上应用柠檬水还能帮助消化和清新口气，对于窝在家中我们如此多天的人，的确需要适时的refresh 一下啊～
2 橙子
橙子和柠檬一样拥有丰富的维生素，而且没有柠檬的刺激和酸爽，可以直接入口进食。橙子含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动和预防便秘，特别适合面对便秘困扰的女生。（羞）
3 蓝莓
蓝莓的优点可多了，可别看它小小的，蓝富含的花青素是天然的抗氧化剂，除了能对付皮肤和身体的老化，还能帮助消除眼睛疲劳和照顾眼睛，对于work from home 的小伙伴们可是相当需要啊！
将3种水果清洗后，把柠檬和橘子切片准备，找个喜欢的大容量玻璃水瓶放入水果，把水果和饮用水倒入即可。喜欢冰凉香气的还可以加入数片薄荷叶，然后再加入冰块吧！因为马来西亚的酷热天气已经要把我们融化了！而且这瓶水果饮绝对适合一家大小enjoy的呀～
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