健康 I 冰淇淋、泡菜都不行吃？慢性胃炎的人会越碰越糟糕！

文：兔美子 /图：互联网


其实胃是一种「情绪器官」，除了会随着我们情绪好坏有变化之外，吃东西的习惯也是很大的因素。很多人对于胃炎感觉陌生，但实际上却在日常中经常遇到，如果察觉了自己是胃炎病患一员，就好好好谨慎了！

胃病是很常见的疾病，有急慢性胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等，其中慢性胃炎是胃病中的榜首，而且胃炎持续不注意是有癌变的可能，所以让胃部不发炎、维持平衡状态是很重要的，所以日常里除了烟酒辛辣食物不碰之外，还有以下看似普通，但其实都是胃炎的敌人食物，要注意少碰为妙喽！

慢性胃炎病患建议避开的5种食物

1 冰淇淋

在马来西亚偶尔来点冰淇淋很平常，但是对于胃炎的人来说，就最好不碰了。主要是因为冰淇淋属于生冷食物，如果还大口大口的吃下会影响肠胃功能运转，直接引发难消化的反应，这样会很劳损脾胃，所以能避免冰淇淋是最好。

2 肥肉

有慢性胃炎的人可不要不信邪，对于脂肪、油腻类型的食物是十分见效的，因为会加重胃部的消化负担，你的胃黏膜也一起遭殃，对于经常因为胃炎而感觉抽痛的人，真的不要轻易尝试吃太多高脂肪食物。

3 生蒜

虽然说大蒜有很好的抗癌、降血压等效果，但对于慢性胃炎的人来说就不太适合了，因为大蒜和辣椒、洋葱都属于辛辣食物，特别是生蒜，如果不适量进食的话，会刺激胃黏膜，胃酸要是分泌太多，导致不舒服的人还是自己，但煮熟的大蒜是可以放心吃。

4 腌制蔬菜

无论是泡菜、酱菜、咸菜或是酸菜都好，都不建议使用，因为在腌制过程中会产生压哨酸盐，对于慢性胃炎的人来说这些物质反而会加重不适，最好就是进食新鲜蔬果。

5 豆制品

那么好的东西也不行？如果你现在是慢性胃炎病患，就是不行。因为豆类是属于生产气体类食物，对于胃不好的人是非常不利的，吃了豆制品容易出现腹胀、腹泻等，特别是蚕豆和豌豆都是慢性胃炎的敌人。