健康I 你的指甲为何比人丑？看来就是做了这5件事！

文：兔美子 /图：互联网

虽然指甲不像脸蛋那样一眼就被看见，但是指甲的美丑往往也是影响自己自信和心情的关键，每次都会特别羡慕有些人的指甲都特别平整不粗糙，其实很多时候都是坏习惯所导致，尽可能避免的话，或许你也能养出漂亮整齐的指甲哦！

1 长时间不卸甲/自己强硬卸甲

不少女生做了指甲后，都希望自指甲至少保持一段时间才觉得划算，像是任由指甲持续长到无法忍受为止，或是自己用抠、极端的方式来卸掉凝胶指甲。可是打磨过的指甲面和凝胶指甲粘合得很紧，如果强行扣掉，其实会破坏指甲表面，让指甲变得又薄又容易分层。另外，凝胶指甲会慢慢和变长的指甲形成「甲缝」，这时候容易储存肮脏的细菌、吃饭洗碗的油脂等，这容易导致指甲引发细菌和真菌感染。

2 指甲油待在甲面上太久

比起凝胶指甲，指甲油似乎是更好的选择？其实那也不一定，如果你一样将指甲油长期放置，一样会损坏指甲。指甲和我们的皮肤一样，会吸收表层上的物质，指甲油最好就是在开始斑驳后就卸干净，然后1-2周才休息，尤其是已经泛黄的指甲，不要想着遮丑就继续盖上新的指甲油，这样指甲健康也是被毁掉了。

3 鞋子太紧

穿太紧的鞋子不仅让人走路不舒服，其实也会给脚指甲带来麻烦，尤其长时间都穿着过紧的鞋子走动的，还会导致指甲受伤，轻者就是压疼指甲，严重的话可能会让指甲和甲床分离，所以鞋子还是要稍微留给空间给指甲喘口气。

4 指甲剪得太短

想一次把指甲剪短一些，就不用一直修理指甲？但这个举动会延伸其他的指甲问题，像是指甲会失去一定的保护，在拿东西、工作、做家务的时候，容易和甲床分离。另外，边角如果剪得太深，新生出来的指甲容易「嵌入」软组织里，指甲边缘两侧会出现化脓、引发炎症等。所以修剪指甲最好就是保留一小圈白色，还有就是可以用修圆的方式而不是剪得过短或过深。

5 把指甲当工具

我们总是很习惯用指甲去刮物品上的标签、打开汽水罐之类动作，如果你的指甲健康尚可的话，还不会带来什么影响，如果指甲已经很脆弱的话，这些动作无疑是雪上加霜，让指甲承受过多的压力，这种情况经常发生的话，就会发现指甲容易裂开，指甲边缘也容易出现创伤。

小贴士：

另外，经常接触发胶、定型喷雾、酒精消毒用品的人，也要特别注意，这些都是会悄悄损坏指甲的用品。像发胶、酒精成分会导致肌肤、指甲干燥，容易破坏指甲健康，所以用完后需要清洗双手，然后适当给指甲擦上保养油、指缘油等。

知多点：指甲出现分层是怎么一回事？爱运动的人也常中招？