整理：Sharon / 图：Pinterest


1.最重要的一点就是相信我们已经足够好了，当在一个觉得“我已经够好了”的环境中打拼的时候，我们会停止抱怨、开始倾听，对周围的人更友善、更温和，对自己也会更友善、更温和。


2.有时候当我们勇敢地站上竞技场时，面对的最大批评者反而是自己。


3.脆弱是爱、归属感、喜悦、勇气、同理心、创意的发源，也是希望、同理心、责任感和真实自我的起源。


4.脆弱都是一种对生命的放胆挑战。


5.你无法选择逃避脆弱，我们无法排除日常生活中那些不确定性、冒险或情感冲击。


6.克服自卑就是从自卑转为同理心，发挥同理心才是克服自卑的最佳对策。


7.爱与归属感是两种最强大的连结形式，那是男女老幼都不可或缺的需求。拥有深刻的爱与归属感的人和似乎苦求不得的人之间，只有一个差别，那就是他们是否相信自我价值。


8.我们都向往完美和万无一失，但那是不存在的人类经验。我们必须勇敢上战场，无论那是一座什么样的战场－是新恋情、重要会议、创意流程，或者是对家人难以启齿的话－要全力以赴。与其坐在场边兀自批评，我们应该勇于展现，站出去，让大家都看见真正的你。这就是脆弱的力量，这就是放胆去做。


9.我们必须放自己一马，欣赏自己的缺点和瑕疵。对自己和彼此更宽容，更温柔，也用我们对我们爱的人的语气和自己对话。


10.当我们爱的人或有深刻关连的人不再关心、注意、花心思为关系付出时，信任就开始流失，伤痛开始渗入。抽离引发我们的自卑和最大的恐惧――恐惧被抛弃、怀疑自我价值、害怕自己不再有魅力。