hoeyin
Fri Jan 11 2019
一年之间,最容易熬坏身子的季节,就是农历新年前后有没有!
无论是新春前夕的艳阳高照导致风高物燥、赶在佳节前交货的订单、佳节期间促销的长时间工作压力、或者暴饮暴食熬夜乐翻天! 都让我们的身体偏离了常规的作息时间和营养的摄取。小编还有一个 “每年CNY 前必定发高烧” 的传统呢……
所以,这些健康雷区一定要懂得规避!
1. 食不定时食不定量
文化佳节就是最好的商机! 在春节前收到大订单,很多朋友都需要加班赶工、赶赴会议,经常错过用餐时间或干脆有一餐每一餐的。 如此食不定时也食不定量,血压一低了很容易晕倒、也很容易熬出病来哦!
2. 卡路里的摄取量
有一种食不定量是 “吃少了” , 但新春佳节有更多的 “食不定量” 却是暴饮暴食。 新年食品大多数大鱼大肉,年饼也都以煎炸爆炒为主,满足口腹之欲时,也当心高热量带来的高血压啊!
3. 熬夜
除夕夜的传统就是 “守岁”, “守岁” 就是熬夜;但其实平常都已经有很多 “早上不愿醒、晚上不愿睡”、没事做也找些无聊事来做的典型都市熬夜族啦,只是春节期间有更多东西玩,熬夜熬得更理所当然而已。此外,也有因工作性质的关系,而在佳节前后需要熬夜工作的朋友,熬夜会导致血压高哦。
4. 生活偏离了规律而忘记运动
佳节期间由于太多活动、加上作息偏离了规律,人们也往往忘记了日常需要的运动。 其实每天只要拨出一两小时持续运动,除了能保持身体健康运作之外,也能有更多力气去玩啊!
要避免这些雷区,除了靠自己 agar-agar 自己的身体状况之外,你也可以靠精密的科技透过数据来分析自己的身体状况,可能和你自己 agar 的差十万八千里! 在今年的新春佳节,华为特别推出了 “健康三宝” 配套,包括一部华为 Mate 20 手机、一个华为 Watch GT Sport 智能手表以及华为健康运动App -- “Health App”。
这 “健康三宝” 如何帮助我们检测自己的健康状况呢? 首先, 建基于华为内建的核心 “Health App”。在与华为手机连线配对下,它能记录我们每天的步行数、跑步距离、运动量等等,并透过 App 内建的 “电子教练” 系统,为自己设定运动训练计划的强度,还会检测到你的跑步姿势是否正确,从而给予纠正的意见,从轻微的到专业级别的都有。
而当与 Watch GT Sport智能手表配对时, Health App 更能启动 “TruSeen™” 检测技术,检查我们的心跳和血压; 对比市场上现有的相关设备仅能每三分钟检测一次,TruSeen™ 的精准度达到每秒检测一次,能更准确地检视我们的心律,并将数据传送到 Health App 整合。
Health App 最强大之处,在于它能将所有资讯整合之后,给予我们一份身体报告;包括透过启动 TruSleep™ 程式,能从我们的心律分析浅度睡眠和深度睡眠的时间,给予睡眠质量评估和改善建议,而这份报告是与美国哈佛医学院CDB中心合作研发、获得该中心权威背书认可的专业报告哩!
哈佛医学院 CDB 中心认可的电子报告截图
此外,Mate 20 的摄像镜头自带卡路里解读程式;只要将手机对准某样食物,手机将透过影像分析食物的类别、大小,并与大数据连线分析出你眼前的食物到底有多少卡路里。这对立志要减少摄取卡路里、却又总不知不觉让一堆卡路里乘虚而入的朋友来说简直是福音啊!
这“健康三宝” 原价分别为 Mate 20 RM 2,799、 Watch GT RM 899 以及自带的健康APP,如今春节促销配套一共只售 RM 3,588。综合看,这是一套当下难得一见的集时尚科技与一体的健康解决方案;无论是自己用、还是送给长辈们、时时刻刻关心他们的身体健康状况,都很适合。 详情请浏览 :https://shop.huawei.com/my/events/chinese-new-year-sale.html
*送完为止
AI换脸诈骗又一宗! 韩国女子被骗近24万令吉
新闻报报看 | 最近,韩国一名女子在社交媒体IG上被“假马斯克”搭讪。一开始,女子还有所怀疑,不过视讯接通以后,亲眼看到马斯克出现在荧幕上,还跟自己表白,让女子深信不疑,自己就是被马斯克万中选一的幸运儿!于是,在“假马斯克”的说服下,女子被说服进行投资,最终被骗走了刚刚提到的大约24万令吉。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
邦咯岛上演洗街仪式 迎接众神出游
新闻报报看 | 对以海为生的邦咯岛岛民来说,妈祖就是守护他们的女神。适逢农历三月二十三妈祖诞辰,当地的海南会馆天后宫早在星期二开始,就举办了一连五天的“薪火相传嘉年华会”,是邦咯岛华人的年度盛会。就在昨天,邦咯岛上也率先上演了洗街仪式,在众神出游之前先净化必经街道,同时也为后续的活动预热。在洗街队伍中,有一组女子军团也特别吸睛。到底她们有什么独特之处?一起跟着记者沈佳颖和黄惠娴到邦咯岛洗街去!(主播:颜江瀚、洪欣仪)
止步汤杯4强半决赛 大马队以1比3 不敌中国队
新闻报报看 | 备受羽球迷关注的汤杯半决赛,比赛在刚刚九点左右落幕,中国队以总成绩3比1击败大马,至于大马队只靠第一男双谢定峰和苏伟译夺下1分。至于另一场汤杯半决赛,则是印尼队击败中华台北,成绩是3比0,明天的汤杯决赛将由中国对垒印尼。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
“这笔帐谁来买单?” 魏家祥:取消汽油津贴 加重商家运输成本
新闻报报看 | 团结政府上台后,多次强调要改革津贴制度,不让富人和穷人都享有一样的津贴,相反的,是要落实针对性津贴。马华总会长魏家祥今天在活动上,就苦口婆心地劝告政府,取消津贴前要先三思,原因是 ?(主播:颜江瀚、洪欣仪)
延续李继香未完成使命 行动党创意呼吁“投桃报李”
新闻报报看 | 行动党呼吁新古毛选民,投小桃来报答李继香,延续继香未完成的使命。“投桃报李”还配上小桃和李继香隔空击拳的图片。(主播:颜江瀚、洪欣仪)
打破沉默回应借钱争议 国盟候选人:我有欠债但没借阿窿!
八点最热报 | 国盟新古毛补选候选人凯鲁打破沉默,承认自己是生意人确实有欠债,但强调他从来没有跟大耳窿借过钱,更不用说有谣言指他欠大耳窿近4万令吉。他认为这是有人恶意诽谤他,就跟早前有人质疑他的硕士学历一样。(主播:庄文杰)
全球首例! 印尼红毛猩猩用草药敷伤口疗伤
八点最热报 | 印尼苏门达腊红毛猩猩,懂得用草药制成药膏,来涂抹脸部伤口,还成功在1个月后治愈伤口的新发现,最近被记录于国际期刊《科学报告》,这是有记录以来,第一次有野生动物懂得使用具有药性的植物来治疗伤口。(主播:庄文杰)
获奥斯卡影后“丰富美国文化” 杨紫琼获总统自由勋章
八点最热报 | 继去年凭《瞬息全宇宙》获得奥斯卡奖最佳女主角后,大马影后杨紫琼昨天再从美国总统拜登手中接获,美国平民最高荣誉的总统自由勋章。杨紫琼是美国史上第一位获得奥斯卡影后,而获得拜登颁发总统自由勋章的亚裔演员。(主播:庄文杰)
大马新闻自由指数猛退 马华骂希盟违背改革议程
八点最热报 | 马华副总会长陈德钦发文告抨击,大马新闻自由严重退步,根本是在打脸号称“昌明”的团结政府口号。他引述报导提到,政府加大对媒体的打压,凸显希盟在执政后已经背弃他们宣称要打造更民主、进步和公正的改革议程。如果政府不停止打压媒体,就等于是无视和践踏民权。(主播:庄文杰)
霹雳小型飞机坠毁 2伤者受困大喊救命获居民抢救
八点最热报 | 一架训练使用的小型飞机,今早大约10点坠毁在霹雳宋溪一带的比索山垦殖区的园区内,吓坏当地居民!居民在找到失事飞机发现有生还者后,赶紧联络消拯队和医护人员赶来救援,把卡在飞机内的伤者救出来。 (主播:庄文杰)