瘦身 I 虞书欣7天瘦身食谱，网友亲测14天瘦5斤！

最近甜剧《月光变奏曲》里女主THE 9 的 虞书欣可火了！剧里的她不仅身材均匀，气色也好！完全摆脱了她在《青你2》时少女胖。她曾经分享以玉米来代替大米饭、青瓜解馋等等瘦身饮食法，有网友亲测根据她是食谱14天能瘦5斤，这样的成绩太振奋人心啦！趁着FMCO 14天stay at home的时间，一起悄悄瘦5斤！

Day 1 早餐：玉米一根 + 牛奶一杯 午餐：蔬菜沙拉（酱料少放）+ 牛奶一杯 晚餐：青瓜 + 番茄（可以吃到饱）

Day 2 早餐：青瓜 + 牛奶一杯 午餐：水煮蔬菜 + 鸡胸肉（任何煮法也ok） 晚餐：青瓜 + 番茄（可以吃到饱）

Day 3 早餐：两颗水煮鸡蛋 + 牛奶一杯 午餐：凉拌木耳+鸡丝+粗粮粥 晚餐：蔬菜沙拉

Day 4 早餐：紫薯 + 牛奶一杯 午餐：紫菜蛋花汤+西兰花煎鸡肉 晚餐：晚餐：青瓜 + 番茄（可以吃到饱）

Day 5 早餐：3片全麦面包 + 美式咖啡一杯 午餐：凉拌青菜+水煮虾仁（撒点胡椒盐提味）+青瓜 晚餐：晚餐：青瓜 + 番茄（可以吃到饱）

Day 6 早餐：青瓜 + 豆浆一杯 午餐：蔬菜鸡胸肉沙拉 晚餐：2-3片全麦面包+牛奶一杯

Day 7 早餐：3片全麦面包 + 牛奶一杯 午餐：玉米一根+青瓜+水煮肉片（青瓜和肉片吃到饱） 晚餐：青瓜+蔬菜沙拉（酱料少放）

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