生活 I 日常这6个姿势虽然舒服却最伤身！条条都中枪

不怕你做错就怕你姿势坏，做错可以纠正，姿势坏还傻傻不知不纠正就大件事。我们日常生活中有很多做起来“舒服”的姿势其实都不正确，久而久之就会诱发出各种健康问题。不信？小编敢说你第一条就中枪了！

1：把马桶当座椅 很多人都会争取在坐马桶的时间当成刷手机的Me Time，一旦超过5分钟维持这样的姿势渐渐会造成肠道压力减少，诱发便秘问题，严重的话肢静脉血液回流就出现痣疮等这类的疾病。偷来的Me Time固然很珍惜，但还是尽量提醒自己少坐在马桶上刷手机看视频的习惯。

2：趴在桌上睡觉 在学校学习的孩子都喜欢小休片刻趴在桌上咪一咪，给身体充充电。但趴在桌子上睡觉会让颈椎和腰椎过度屈曲，容易导致脊椎变形、颈腰部肌肉疲劳而引发脊椎疾病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻痹等症状，这样不仅不能充电还会让人醒来浑身疲惫感。

3：翘腿 翘腿是很坏的习惯，偏偏翘起来非常舒服！由于双腿互相交叠，会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张。另外还有一点对女性特别不利，翘腿时会导致局部温度升高，在会阴处形成温暖潮湿的环境，引起致病菌大量繁殖，从而引发外阴炎或阴道炎。

4：站立时重心在其中一条腿 三七分的站立姿势，把重力集中在一条腿上，膝盖关节受力容易导致骨盆外倾。但长期如此，腰部两侧受力不均，腰部疼痛以及臀部外扩就会形成。

5：瘫在沙发上 周末没事就想瘫在沙发上追剧，其实这样不仅挤压内脏的生存空间，还易导致腰肌劳损。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立更服帖。毕竟是经常坐的，还是上心讲究一些好。

6：托腮思考 不管你是开会时托腮思考还是习惯性托腮装可爱，这都是坏习惯噢！这是一个对颈椎非常不利的姿势，长期维持还会引发头痛。

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