文：兔美子 / 图：互联网
虽然知道老板不好当，但打工仔即使收钱做事也是有个极限，连精神方面也被控制、出卖的话，那就真的太超过了。如果你已经在工作里产生怀疑、失去自信的时候，想想看你是不是被老板、上司给PUA了？
什么是PUA？
很多人觉得PUA经常在恋情里才会出现，实际上PUA（Pick-up-Artist）这个精神控制手段，用在哪里都一样能行，最终目的就是掌控感情、钱财甚至人生。
5个老板、上司的经典花式PUA
职场PUA是近年热门话题，指的是上司无端打压，透过贬低和否定让下属失去信心，认为自己一无是处，离开公司就再无退路。无可否认，不是每个老板都是完美的，只是擅长PUA的上司或老板，会影响你的不只是工作，可能连同你的人生也被搭下去，那就真的是事情大条了。所以请观察自己是否经历以下5种PUA招数，如果超过2条，你就好好思考这上司还该不该跟了。
1 总是画大饼
无论大公司还是小公司都好，总有个人爱和你画大饼，给你不切实际的想法、永远那么美好，初初或许还会相信，但一直都没兑现承诺的话，你该敲敲自己的大脑，该醒过来了。不守承诺的爱人你都会说不该要，更何况是个一直骗你的公司。
2 美化一切压榨
经常打着「看重你」、「给机会你」、「别让我失望」的名义来合理化压榨你。如果在办公室里的8小时内，打工仔似乎还能咬牙忍受，但是下班后、周末都要随时候命，说是为了锻炼你的能力，让你进步。话是好听，但是连私人时间也搭进去其实一点都不健康，所以请大家警惕。
3 拿你做比较、同事间内卷
同事时而像战友也像敌人，一般上只要没有踏到彼此雷点都能相安无事相处。可惜的是上司和老板就爱拿大家来比较，让大家造成心理落差，好听就是同事们内卷，实际上根本就是让大家产生敌意，最后让大家除了防着上司老板之外，连同事队友都心生敌意，这样的上班环境，心理能不生病吗？
4 制造焦虑、灌输你外面情势不好
虽然现在大环境不景气，但想要换个工作还是处处有机会。但有的上司最会PUA你，不断强调外面局势不好，要你珍惜眼前工作，要懂得感恩，应该对公司忠诚，久而久之让你只要心生一点「想换工」的想法都觉得内疚，这时候恭喜你，因为你已经失去换工作、换新生活的勇气。
5 人身攻击
人身攻击绝不可取，工作内容可以被驳回、被疑问，但是不该上升到态度、能力、人品等方面的批评，例如：「猪比你聪明」、「你根本没动脑」、「怎么和垃圾一样」，甚至出现更恶劣如不自杀、寻思的讲法。这样的人身攻击有些人觉得很平常，那是因为麻木后、忘记了反抗后给自己找的借口。
如何避免在职场上PUA？
你要分清PUA批评和建设性批评的差别。PUA的批评就是对人不对事，而且态度是专制、绝对化、人格羞辱的；建设性的是对事不对人，具有指导性、可行性。要进行科学自我评估，经常不是你不够好，只是你自我不够坚定，才会被影响。只要你相信自己的直觉，就能够防范被PUA。
当然，大家都不会叫你立刻就辞职不干，因为你还有改变的权利，例如采取「左耳进右耳出」，在还没找到下一个出路的时候，先把这场游戏继续玩下去，有时候就需要你自己自信爆棚，才能彻底不受PUA的攻击。
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