Tips｜身体老是发冷？有3种可能的生理原因

近日大马天气时而大雨，天气也比较阴凉，让大家都容易产生了「发冷」的身体状况，有时候还有了感冒的症状，或许要稍微留意自己的身体免疫力，这时候千万别生病哦！

如果在正常气温下觉得身体发冷，常见原因是因为你长期过度疲劳、睡眠不足，导致身体荷尔蒙影响，让血液集中在需要保护的器官，皮肤温度因此下降，让你产生寒冷感觉。

而人在饥饿的时候，身体无法透过足够的物资产生热量，此时人就会容易感到寒冷。

如果全身发冷可能是出现缺铁性贫血，因为血液会优先把氧气提供给心脏、大脑等重要器官，导致身体表面的血管暂时关闭，造成身体寒冷。

受到细菌或病毒的影响，会影响大脑中的体温调节中枢，导致身体血管收缩，因此会出现发抖的现象，借此产生热能让体温上升，这时候就不要误会只是单纯天气冷，而是你真的生病了！

很多人觉得冷的时候喝点酒可以暖暖身子，这绝对不是个好做法，因为酒精会影响你的思绪，也会掩盖需要警惕的危险症状，可能会导致晕厥或跌倒。

不要偏食、过度减肥、三餐不定时，给身体储存适量的脂肪，才能帮助维持体温，不要忽略这些最简单但重要的事。

运动后不要立刻吹风或是立刻洗澡，这样会影响身体问题调节，运动固然是好，但后续动作也要稍微注意。

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