文：兔美子 /图：互联网


现在的运动类型越来越多，其中飞轮/动感单车也是近年来最热门的健身课，因为燃脂效果非常好，很受上班族欢迎。不过日前就有网友在面子书上分享自己上了飞轮课后，居然出现了尿液变深，让她赶紧就医才发现自己出现了横纹肌溶解症，如果严重的话还会引起肾衰竭！



什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）指的是骨骼肌（横肌纹）在极速的损伤下，导致肌肉细胞坏死及细胞膜被破坏，导致肌肉中的蛋白质、肌球蛋白（myoglobin）坏死后渗入到血液中并出现在尿液中，所以很多人最初会从深色尿液中发现异常。另外，若肌酸磷化脢（CPK）指数一直不下降的话，是会导致急性肾衰竭，还会危害生命。


只会发生在少运动的人身上？

很多人会认为这种事只会出现在体质弱的人身上，其实这个说法并不完全正确，即使常健身的人也会有机会发生这种状况。会出现横纹肌溶解多数是因为突然进行大量剧烈运动，中间没有及时补充水分和休息的话，都有机会发生。



只有飞轮运动会这样？

过去会出现横纹肌溶症的运动基本是从事高耐力运动的顶尖运动员，但近年因为高强度运动崛起，相似飞轮（spin）、Crossfit等运动，都让该症状变得常见，所以突然要加入该项运动的初学者，绝对不能勉强自己，除了要做好热身、适当休息、水分补充、平均呼吸和心率，以免出现这些病症。




5个横纹肌溶解症症状

1 极度的肌肉酸痛

2 感觉疲劳、恶心和想呕吐

3 双腿疼痛且无力

4 尿量变少、颜色呈现深褐色

5 肌肉肿胀、压到会极度疼痛




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