Tips I WFH 这样保养眼睛才不容易形成“过劳眼”

自从WFH开始，不少打工族都练出“火眼金睛”，长时间对着电脑和手机，令眼睛容易疲乏。想要眼睛不过劳，以下给大家一些内服外用的护眼秘招，改善过劳眼”的问题。

1：检查光线 最基本的护眼方式就是不要长时间用眼过度，同时要有充足的光线。如果光线太暗会让瞳孔放大，从而增加眼球负担感。电脑屏幕的亮度不应该使用默认设置，日夜的灯光有所不同，建议应该根据房内的亮度进行调整。

2：电脑屏幕距离 电脑屏幕位置不能太近，最好是一个手伸直的距离，且屏幕的可视高度最好在平视或者是稍微低一点为佳。也可以在办公的桌上放上绿色植物，提升居家办公环境，同时舒缓眼部压力。

3：适度保养 就像小编一样，随身会带着滋润眼药水，尤其久盯屏幕之下更需要保持眼睛湿润。营养补充品的话，建议透过虾红素提升睫状肌的功能，进而减低因睫状肌过度收缩而造成的疲劳感。

4：勤擦保养品 长时间对着电脑和手机，黑眼圈、细纹这些都会形成让你看起来老态的“过劳眼”。眼霜、眼部精华和眼膜这些保养程序绝不能省略。很多人觉得眼霜的功效不多，事实上只要持之以恒，没有什么是白做的啊！

LANCOME Advanced Genifique Eye Light Pearl 这款眼部精华含有品牌独有的双歧杆菌酵母萃取，加上7种专利的配方，在改善细纹和淡化眼圈特别能帮上忙。轻薄的质地容易被肌肤吸收，亮珠按摩棒能为眼部按摩及舒缓，对于改善浮肿也挺见效的。

5：按摩眼周 适当的按摩能促进血液循环，使眼肌得到放松，按摩眼神经增加舒适感，对缓解视疲劳、改善视力非常有效。

FOREO Iris Eye Massage 这款眼部按摩仪形状设计适合眼周肌肤使用，符合人体工学，采用柔软的医用硅胶并结合T-Sonic技术。仪器还设有pure和spa两种模式：前者模拟无名指按摩，适合日常使用；后者则仿效美容院的专业按摩手法，实在贴心！疫情期间不能出门按摩美容，一台居家眼部按摩仪简直就是救星了！

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