情感 I 港姐廖慧仪前男友疑情困轻生，专家教5个分手「止痛法」

港姐廖慧仪的前男友Sam疑似因为经历分手、失业，精神和生理上都经历了受伤受苦，最后选择了轻生。虽然失恋不是大晒，但经历分离的痛苦相信经历过分手的人都身同感受。

虽然如此，选择轻生不会是最好的结果，与其自怜自爱不如选择拯救自己，正在经历情伤的你，不如趁早学会「止痛」的方式，而且你会渐渐发现，没了对方的日子还是过得很好，甚至更好！

删掉合照和unfollow对方的账号，虽然实行那刻很痛，但要是持续追踪前度的话，对方的一举一动像是上传了什么照片，还是like了谁、comment了什么对话，都会牵动自己的情绪，这样只会沉溺在过去的悲伤，永远站不起来。

有的人分手后会难以接受，开始了苦苦纠缠，但其实这样都只是徒劳无功，而且清醒后还会觉得自己很傻还失去了尊严， 心理再痛再难过都不要试着纠缠，最后伤害的还是自己。

刚经历分手可能会失去方向，这时候最好的方法就是重新开始自己的社交生活，多安排和家人朋友的相处，做一些自己以往喜欢，或是想尝试的活动，填满自己的时间表，也能降低自己安静下来想很多的困扰。

不少人都会有个错误想法，就是用另一段感情来治疗上一段感情，这样只是一场不健康的恶性循环，幸福和爱情不应该借由别人来获得，用平常心来面对更能减低你的忧虑，才能获得下一段健康的感情。

一对爱了许久的伴侣，没有几个人可以立刻接受对方的离去，往往会出现想要将责任归咎在某些事情上，这时候适当地哭诉、埋怨其实都有减低痛苦的帮助，要是悲伤和愤怒久久没有排解，就需要寻找专业人士帮助。

>>> 请给自己一个活下去的机会，要是遇到解不开的事情，务必要联络心灵扶协会（Befrienders）03-79568144 或 03-79568145(24小时热线)也可浏览www.befrienders.org.my/ +++++++++++++++++++++++++++++++++++