Tips｜以为瘦下就算？你看不见的内脏脂肪才是大魔王！

别以为肥胖只是你眼里的大肚腩或赘肉，有一种胖是你看不见的就是体内脂肪。它一般围绕在肝脏、胰脏、肾脏等存在于腹部的脏器。而这些过剩的脂肪会影响血液流动，加重身体负担，所以减重不只是为了好看，更是为了健康！

一般大家瘦身只会在意皮下脂肪而忽略了内脏脂肪，也就是我们理解的「肥胖」，但内脏脂肪的囤积是我们无法肉眼看见，而且是难以消耗的脂肪。一旦我们体内的内脏脂肪无法代谢就会在形成毒素，影响血液的黏稠度，也会打乱我们身体原本正常的代谢能力。

虽然少量的内脏脂肪是必要，因为它有对内脏存有保护作用，但要是过多就会引起激素和炎症发生，尤其是以下5种疾病也会来敲门：

1 心血管疾病：对心脏造成负担，引发心血管疾病如肝硬化、血管阻塞诱发心脏病。

2 致癌：内脏脂肪过高会增加患上癌症风险，像是结肠直肠癌、乳腺癌和子宫癌。

3 糖尿病：如果脂肪堆积在负责代谢葡萄糖的关键器官上，就影响了糖分代谢，就会导致胰岛素上升。

4 呼吸困难：过多的脂肪会挤压到到肺部，导致呼吸困难，如果久未发现会导致大脑缺氧，增加死亡风险。

5 阿兹海默症：过多的内脏脂肪会增加大脑内部的促炎因子，引起大脑老化和功能障碍，其中就是阿兹海默症最常见。

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