Tips I 74岁Vera Wang就是抗老界的模范！那把乌黑长发是怎么办到？

提到Vera Wang这名华裔设计师，除了浪漫高级的婚纱，她本人就是很好的抗老代表人物。最近在社交平台上公开74岁生日派对的照片，样貌身材那些已不再是话题，大家把焦点放在她那把乌黑亮丽的长发上。真的耶！上了年纪过了50岁后要维持一头光泽顺滑的秀发并不是件容易事，到底Vera Wang是如何办到？

1：常摄取蛋白质食物

其实女性在更年期后荷尔蒙变化，或多或少会影响发量问题。要防止掉发其中需要多摄入蛋白质饮食，Vera Wang曾分享过日常饮食清淡，会发现她最常吃的鸡蛋、鸡胸、三文鱼和牛油果这类都是防掉发食品。蛋白质是构成毛发的基本成分，如果想要防脱发，一定得从饮食入手。

2：充足睡眠

Vera Wang曾经有个逆龄金句：Work，Sleep， A Vodka Cocktail and Not Much Sun。她说即使工作再忙，自己每天会睡 7至8个小时，甚至有时能睡到 10小时。舒缓压力的方式是跑步、晚上泡热水澡、点上香薰蜡烛入睡。当然，绝对少不了一杯Vodka Cocktail为一天做美好的ending。其实长期精神紧张或睡眠不足，会让供养毛发的神经处于紧张状态，所以养发的关键在于充足睡眠很重要！

3：防晒

紫外线是加速老化的杀手，所以 Vera Wang永远保持「少晒太阳」的逆龄秘技。 她在户外活动都会在皮肤上涂厚厚的一层防晒，外加长袖长裤。此外，头皮头发防晒也是需要的，最简单是戴帽子进行物理防晒。研究指出，头发及头顶所承受的紫外线，比起身体其它部分多出3倍或以上。头皮出问题掉发便随之而来，从根本照顾的秘诀才是护理之道。

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