Tips I 打完疫苗身体发热乏力？你可以这样缓解不舒服

部分民众在接种疫苗后，都会出现发热、乏力甚至高烧的反应，放心啊！这是因为我们身体正在建立保护的正常表现，通常几天内就会痊愈。不过，你也可以通过以下一些方式来缓解不舒服，最后不忘感谢接种了疫苗的你！

1：补充水分 身体发热勤喝水进行补充很有必要，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

2：湿毛巾贴敷动脉区 用物理的方式来降热，以干净凉爽的湿毛巾贴敷在动脉区（额头、腋窝、手臂和手之间等大血管部位），可以达到降温的目的。最低程度上，你整个人会感觉舒服好一些。

3：降低室温 不要让室内太闷热，这样只会让人更难受。保持室内温度在21℃~25℃之间，可以打开空调但不要直接吹，主要维持室内舒服的温度就好。

4：补充维生素C 轻微发热补充维生素C，摄取水果蔬菜就好，不需要一定要吃维生素C丸或喝维生素C。主要是口服的维生素C不惧解热镇痛的功效，直接从蔬果摄取就足够。

5：穿着轻便透气 让身体散热最好的方法不是将自己捂在被子里发汗，正确应该是穿着轻便透气，让身体尽快散热才对。

6：睡眠充足 不管你是发热还是乏力，多睡觉多休息是不二法则。睡眠能够提高人体对病毒细菌的抵抗能力，一般如果睡眠充足康复的就比较快，接种后的朋友不妨请个假好好在家修养。

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