生活 I 想要保养好子宫和卵巢，那就远离这3种食物！

文：阿宝 / 图：互联网

保护好子宫健康对于女性来说非常重要，不仅对身体健康好，还可以帮助延缓衰来，你知道后没理由不做好，促进自己老化吧？！要知道女性子宫不好，与饮食有着一定的关系，本篇就是要来和大家分享 3 种一定要少吃的食物，保养好子宫和卵巢同时，才能让日后受孕的机率大大提升！

#1. 甜食

即使吃得再饱，女性永远有第二个胃来处理精致又美味的甜品啊！不过吃太多甜食对然没有对子宫和卵巢没有直接的伤害，但还是存有一定的负面影响哦！

长期摄取过量的天使，容易导致胰岛素浓度过高，形成胰岛素阻抗，进而导致血液中雄激素增高，产生排卵障碍，这就是多囊性卵巢症候群的由来！此外，摄取过多的天使还会增加体脂肪，出现体重过重的情况，而体脂肪会影响荷尔蒙分泌，扰乱排卵，自然就不容易受孕了！

#2. 油炸食物

香脆的炸鸡有谁不爱！小编本身就是个炸鸡控！但这些油炸的食物中含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，容易造成肥胖、血管阻塞，并提高患上心血管疾病的风险！

此外，饱和脂肪酸以及反式脂肪酸等都会导致荷尔蒙絮乱失调，而油炸过程中也会产生自由基，使细胞被氧化破坏，加速老化现象，亦容易出现卵巢早衰的症状！

#3. 酒精

众所皆知摄取过量的酒精会损害肝脏，而干燥正好就是女性雌激素代谢的主要部位，，若肝功能受损，会导致抑制排卵所需的 FSH 进而干扰正常排卵，让卵子无法成熟受孕。

小编说：其实不是不让你吃，但就是要控制好份量，即使再有营养的食物，也要适量摄取就好，免得造成反效果就不好啦！