Tips I 痒起来真想死！建议荨麻疹要避开的10种过敏源

荨麻疹属于一种很常见的皮肤过敏，看起来不是大病，可是反反复复发作起来就相当折腾人。小编我就是慢性荨麻疹的患者，你是完全不知道它们几时复发，但小编我可以说的是，除了避开一些过敏源，提升免疫力确实能使到它们随时间而消失。以下是一些常见诱发荨麻疹的过敏源，还未正真找到原因前先避开吧！

1：带壳的海鲜类 急性的荨麻疹一般有迹可循，常见的是吃到虾、蟹等带壳海鲜，尤其是不新鲜的海鲜，常会释放大量的组织胺，易引起皮肤奇痒无比的红肿情况。

2：尘螨 尘螨肉眼看不到却处处都是，尤其卧室里的床铺尘螨数量是最多，少则几百万只，多则上千万只，这也是为什么睡觉时荨麻疹发作最为严重和频密。

3：宠物皮屑 很多人以为是宠物毛发导致各种敏感问题，实际上正的罪魁祸首是宠物皮屑。如果你家有宠物，建议每周给宠物洗澡，以减少家里的皮屑含量。

4：乳制品 牛奶过敏的最常见症状是急性荨麻疹、异位性皮肤炎和血管性水肿，只要避开生活上的乳制品基本上就大大减少发作痕痒的问题。

5：花粉 花粉之所以会引起人体过敏，主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定簇。这个在我们四季如夏的国家基本比较安全，但是有出国的话就建议带上敏感药物防身。

6：蛋类食品 蛋类食品和乳制品其实有点相似，都是蛋白食品在未彻底消化之前，以胨或多肽形式被吸收，可引起荨麻疹。可以暂时戒掉鸡蛋，等身体调理后免疫力恢复再逐步尝试吧！

7：化学物质 化学物质说的是吸入或接触到这类产品如：乳胶、金属、香水、油漆、染发剂、指甲油等等都会直接导致荨麻疹的出现。

8：含酒精食品/饮料 酒精导致的荨麻疹真正原因是对酒里面其他蛋白质过敏，尤其是你只对某种酒精才会过敏，更能证实你对酒里的某种蛋白质产生过敏。

9：物理性原因 这种原因通常就是受到天气太冷太热、洗澡水温度、吹到风、运动流汗、内衣裤头受压、振动等等而产生肌肤红痒，虽说要避开是有点难度，但就尽量保护好身体减少发作次数。

10：压力、免疫力 这个严格来说跟过敏源无关，却是最棘手要去避开的原因。当免疫系统在面临压力时，如果神经过于敏感就会造成周边神经失调，皮肤就会开始传导一些激素，神经细胞过于细胞就会出现荨麻疹。这也是为什么荨麻疹患者女性较男性居多，病发年龄很多都是30-40多岁左右，因为这段时期的女性要工作又要照顾家庭，压力都超级大！

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