Tips｜反复「烂嘴」未必是上火，用盐搓不如吃这个好得更快！

口腔溃疡或是我们常说的「长ulcer」，久久来一颗就足够痛苦好几天，有时候严重起来还会连着来，这时候真的吃不安心、说话也痛得说不下去，而且快则3-4天就好，但有时候可能要一周左右才能治愈，除了等它自己痊愈，我们还有什么办法吗？

口腔溃疡的原因

很多人只要一说「生Ulcer」，大家的反应都会是：一定是热气！其实这个说法并不正确，因为比起上火，更多研究显示会出现口腔溃疡是和身体抵抗力下降、精神压力过大、睡眠不足及缺乏维生素更有关系。另外，患有慢性肠道炎、白血球较低的人都容易有口腔溃疡的问题。

用盐搓溃疡、吃5颗奇异果就会好

不少坊间传闻都说为了可以快速消灭溃疡，都会用粗盐搓伤口，这样可以达到杀菌效果，其实这个做法不仅痛到半死，其实还会刮损伤口，然后再次导致伤口发炎和细菌感染，比较快好其实都是错觉。

另外有人说因为奇异果含有维他命B、C等，可以加快皮肤伤口愈合，不过出现溃疡的原因有很多，奇异果也不是人人能吃，可能吃了还会出现反效果。如果想试试也不要一次吃5颗，那也太疯狂了。

4种恢复溃疡方法

就别用盐搓伤口了，但是少许的盐稀释温水进行漱口倒是ok，因为可以清洁和减少口腔里的细菌，让伤口加速愈合。

如果只是很轻微的话，其实可以抹上少许的蜜糖，因为纯蜂蜜都含有抗菌作用，虽然不能立刻愈合，但是可以做到舒缓痛楚的效果。

可以多吃豆腐、燕麦、猪肝等，或是含维他命B、铁质、叶酸等营养食物，其实食疗的方式也是很显著能帮助伤口愈合。当然还要避开酸辣、油炸食物，刺激伤口就是注定好不了！

这个看似容易但不容易做到啊！因为多数人会经常出现口腔溃疡都和免疫力下降有关，所以尽可能保持充足睡眠、避免压力过大，做点运动提升血液循环，口腔溃疡发作的次数也会变少。

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