Tips I 相隔36年出演《Top Gun2》，Tom Cruise冻龄饮食法！

文：精致小猪 / 图：互联网

Tom Cruise的经典作品《Top Gun》36之后推出第二集，不少人说看得都是回忆啊！接近60岁的Tom Cruise简直帅爆，身材依然优秀！脸上的皱纹、法令纹及鱼尾纹也不像真实年龄，到底Tom Cruise 如何冻龄的啊？

1：少量多餐 为了保持体态，Tom Cruise也是严格控制饮食。比起一日三餐Tom Cruise更爱少量多餐，每天会摄取 15个份量小如零食的饭菜，这种吃法既不会吃得太多也能一直保持体能。

2：清淡饮食 吃得清淡同时所有原型食物包括鱼、蛋白、鸡、燕麦及蔬菜也是他的主菜。拍摄《The Mission Impossible》期间，他更严格控制每天的卡路里量，每天只会摄取低于1200卡路里，真的好自律好严格！

3：减少碳水化合物 Tom Cruise的冻龄饮食法其中的关键就是减少摄取碳水化合物，他认为过多碳水化合物，有机会易导致身体发炎，同时加速皮肤衰老。

4：规律且多种运动配合 除了规律运动，运动的项目也很讲究！Tom Cruise是透过带氧运动和重量训练，双管齐下才锻炼到身体能够配合各种高难度动作。徒步旅行、慢跑、跑步机、重训、划艇、洞穴探险、击剑及攀岩都是Tom Cruise喜欢的运动，同时运动真的做到让他视觉年龄比实际年龄年轻啊！

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