文:精致小猪 / 图:互联网、Pinterest

每天都要一杯咖啡来提神的你,一旦没有了咖啡是不是浑身不舒服呢?其实咖啡还是可以喝,只是加糖的咖啡就真的要适可而止。生活中也是有些饮料用来维持精力水平,未必都是你喜欢的味道,但长期看来好像比甜咖啡更健康噢!





1:杏仁奶
提到杏仁奶、杏仁茶这种你可能想到这是老人家或是健康人士的饮料,哈哈哈!杏仁奶富含矿物质、铁质和维生素D、单一不饱和脂肪酸,而且热量比牛奶和豆浆还要低。如果你讨厌晒太阳来补充维生素D,那就多喝杏仁奶来补充吧!





2:热水+柠檬
柠檬水里面含有的有机酸,能够刺激大脑神经,让精神变得更加振奋。由于热水比冷水更能释放柑橘类水果的酸性,因此可以缓解疲劳感,快速的提神噢!





3:提神茶饮
来跟大家分享一个提神又益气的茶饮食谱,西洋参3克、桑葚3克、枸杞10粒、龙眼肉3克、山楂3克(虚寒体质者可以将西洋参换成人参,同样也是3克),将所有材料泡水焖着出味就可以喝。喝完直接开水冲泡继续喝作为提神饮,特别是心慌气短的人,里头的西洋参就非常合适。








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【小编说】韩版《纸房子》里约嫩得像高中生!李玹雨30岁了依旧少年感满满啊!


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