文:Eugein / 图:Pinterest、IG
真人版《阿拉丁》刚刚上映,E编看得既投入又感动,强力推荐迪斯尼粉丝去捧场!!
这次剧中除了饰演神灯精灵的Will Smith大家比较熟悉外,其中女主角茉莉公主的演员是Naomi Scott,她那充满着异国风情的脸孔和姣好的身材,让E编全程目不转睛。
Naomi Scott说饰演《阿拉丁》中的茉莉公主,对于身材来说是个挑战,因为身材不能太纤细否则撑不起电影中华丽的戏服,要如何做到有肉但线条又好,真的让Naomi 花了不少时间调整身型。以下这6大瘦身原则就是让Naomi腰是腰,胸是胸的锻炼,女孩们不妨参考看看咯!
#1 混合多类型运动
Naomi坦言不太喜欢刻意去运动,但为了瘦身她还是偶尔上健身房,期间混合自己喜欢的运动去做,这样运动起来才不无聊,而且更能感受到身体的变化。除了一般的健身房运动和瑜珈,Naomi 也喜欢跳舞,像是她在《阿拉丁》中就有许多舞蹈的镜头,而对于舞蹈的训练,就让Naomi 感到很过瘾。
#2 平衡饮食习惯
说到瘦身就肯定离不开在饮食上下功夫,Naomi 承认自己是一个美食爱好者,但她也知道如何平衡饮食习惯。像是平时她就尽量只吃瘦肉蛋白,纤维,全谷物,水果和蔬菜,另外她也不太吃太甜或太咸的食物,虽然她承认自己有时候也无法抗拒油炸和淀粉类食物。
#3 避免过度饥饿
Naomi 绝对不会为了减肥而饿死自己,所以她会在两餐之间吃点小食避免肚子太饿,像是坚果,酸奶和水果都是能够止饿又不会胖的零食。
#4 自己做饭
如果有足够的时间,Naomi 说自己非常喜欢做饭来吃,因为只有自己做饭的时候才清楚吃下多少热量的食物。她总是将三文鱼和花椰菜混合在一起,就这样当作一餐,低热量又有满足感。
#5 不吃乳制品
由于有皮肤湿疹的关系,Naomi 的饮食禁忌就是乳制品,当然她也是会有想吃甜食的时候,但就是浅尝即可,她会尽量不吃加工食品并保持食物的简单。
#6 多喝水和睡眠足够
对于肌肤的保养,Naomi说其实她真的没什么特别的秘诀,她平时就是会做一些大家都会做的保养步骤。但水和睡眠真的对女人来说非常重要,若是妳不喝水或是没在睡觉,那妳不管怎么保养都是没用的!
Eugein
Mon May 27 2019
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