Tips I 赌王千金何超盈铲肉成功，5招产后瘦身法！

已故赌王何鸿燊家的孩子几乎都是话题人物，尤其是何家千金外貌出众，更一直是大家讨论的对象。其中何家长女何超盈怀孕期间，因为身型暴增，让大家都「忍不住操心」，但经过一年时间后的何超盈，已经修身成功，对于孕期体重增长的妈妈来说，真的很大的鼓励啊！

何超盈在孕前可是相当火辣，没想到却在怀孕期间，身材一度暴走，让大家都怀疑是否怀了双胞胎，所以说当妈妈是多伟大，毕竟体重很身型「失控」都是难以阻止的。无论如何，能改变的就是产后修身之路啦！想像何超盈一样铲肉成功，以下5招不能错过！

⬇️ 日前何超盈po 了新stories，已经很自信show出小蛮腰了～

1 清淡的月子餐单

很多人一发现怀孕，就开始不断进补，偏偏肉都在在了自己身上。即使生完后，还是持续积极进补滋养的汤水，认为这样可以补充身体流失的营养。但是，这样只会让身体负担越来越重。若真的一心想瘦，月子餐营养均衡就很足够，而且越清淡越好，这有助于排毒消水肿，才能达到更好的修身功效。

对于热爱零食的人来说可能很不容易，但零食除了不是一个好的饮食习惯，也容易让你摄入过多的糖、盐等反式脂肪，造成营养导致肥胖。可以的话就用水果、高纤维天然食品替代，来克服吃零食的习惯吧！

喂人奶也是其中一个产后修身秘诀，因为在哺乳的过程，有助于燃烧母体内的脂肪，帮助妈妈加快瘦身的效果，而且喂奶过程也有助于子宫收缩，帮助产后妈妈复原。

要知道产后的6个月是瘦身的黄金时期，所以要修身还是不能偷懒。但因为分娩后身体还是比较虚弱，能进行的运动还是需要斟酌，例如选择散步、快走、游泳、简单的有氧运动、伸展运动等，都能帮助修身。

感觉无论生不生孩子，女生都不太被鼓励喝冷饮（笑）但产后想瘦身，不喝冷饮的最大关键当然就是为了不伤害子宫，也不影响脾胃消化吸收功能障碍，这样才不会影响食物难被消化而导致变胖，连带新陈代谢也变差哦！

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