文 & 整理： 方方 / 图：Unsplash
国皇室成员除了为全世界展示了属于皇家的优雅，特别是女士们更是保养得宜，即使年龄迈向中年，身型依旧是匀称没有发胖，特别是在高热量饮食文化的国家里，能够维持好身段也是下了一番功夫，特别是一些饮食习惯，是凯特王妃、黛安娜王妃都在做的。
黛安娜和梅根王妃每日一杯柠檬水
很多基础身体保养都不是那么复杂，像富含维他命C的柠檬水，就是黛安娜王妃和梅根王妃睡醒后，都会选择喝一杯温柠檬水，因为可以延缓衰老和防治皱纹形成，对身体肌肤排毒和新陈代谢都有所帮助。
英女王也爱的有机蔬果汁
皇室女性成员几乎都喜欢蔬果汁，像黛安娜就曾提及她最爱的果汁组合有机黄瓜、红菜头、苹果、芹菜和红萝卜，她和英女王一样坚持选择有机食材，认为没有农药残留的蔬果才能达到真正的美容功效。
梅根饮食控制
无论曾是演员的她，还是成为王妃后的梅根，都会严格控制自己的饮食，除了和黛安娜王妃一样起床先喝一杯柠檬水，也会选择进食燕麦、green juice、高蛋白食物，避开了不少容易致胖的淀粉。
凯特热爱杏仁奶
比起牛奶，杏仁奶和燕麦奶成了现在的饮食趋势。像凯特皇妃也是杏仁奶的爱好者，因为它富含了丰富矿物质和健康油脂，相信凯特的浓密长发，杏仁奶帮助了不少。
以香槟取代其他酒类
仔细留意凯特王妃，都会发现她在宴会上都会尽量以香槟取代其他酒，据悉英女皇也是香槟爱好者。有研究显示适量饮用香槟对皮肤有益，所以小酌也能维持好状态哦！大家学到了吗？
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
教你4招，轻松清理满屋子的头发！【阿兰姐ON DUTY 】
