易胖体质真的很讨厌，尽管吃得再少再节制，肉肉和脂肪都“深深爱着你”。根据《人体发胖地图》书籍所说，爱吃某种食物某部位就会容易发胖！比如说手臂胖，有可能是爱吃冰淇淋和鲜奶油食品造成的喔！
手臂：肥肉、动物性鲜奶油、黄油、冰淇淋（主原料为乳制、奶油）
腹部：米饭、咸面包、生蔬菜、纳豆、南瓜
腰部赘肉：奶油炖菜、豆浆
大腿前侧：点心、面包、东坡肉
锁骨位置：热牛奶
胸部：起司、红肉、鱼类
小腹：面包、面食类、砂糖（糖果等）、番薯、水果干、叶菜类
膝围：巧克力、啤酒、饼干
脚踝位置：冰淇淋（植物性）
肩膀：炸猪排、炸鸡、葡萄酒
背部：天妇罗
大腿外侧：肉类
膝盖后侧：美乃滋
小腿肚：肉类、调味料、盐分
背后腋下：调味酱、橄榄油
肩胛骨下方：炸薯条、薯片、可乐饼
臀部：甜甜圈、炒青菜、根菜类
臀部下方：调味酱、汽水、优格、奶精、冰淇淋（主原料为植物性油脂）
人体发胖地图只供为参考，无论你吃任何种类的食物，最后都是进入血液和淋巴液，并运送至全身，只是腰、腹、臀、手臂、大腿等部位比较容易积存脂肪。饮食均衡，不要过量、少吃油炸类、精致甜点，减少重油重咸，养成运动的习惯才是瘦身重要的关键。
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