Tips I 开工第一天要精神爽朗！唤醒身体的5种好方法

#01 为身体做个简单伸展 醒来时不妨给身体伸个懒腰，做一个深呼吸让肺里充满空气。别玩手机、打哈欠和在床上翻来覆去上浪费时间，你开始得越早，感觉就越好。如果还是觉得身体很累，不妨到阳台呼吸一些新鲜的空气。

#02 喝一杯温水 让四肢甦醒之后，不妨用一杯温开水开启身体内部的新陈代谢。如果肠胃健康的话，喝一杯柠檬温水更有助排毒的效果。在喝开水的同时，也能组织一下今日行程、查看天气决定要穿的衣服，或是想一下今天最重要的工作内容。

#03 播放音乐 音乐能迅速提神，不妨在上厕所和换衣时间播放一些给力的音乐来叫醒自己，再不然打开收音机听听时日的实事新闻或交通情况也能帮助你了解出门的情况。

#04 刷牙时踮起脚尖 在刷牙时顺便踮脚，让小腿肌肉活动一下。这样嘴巴因为牙膏的清新作用正在积极醒来，下半身也能因为这个简单小动作活络起来，能够直接加速「唤醒」身体的好办法。

#05 吃一份美好的早餐 健康的早餐是健康和清醒的一天的关键。不管你有多忙，都要花时间来吃一顿健康、补充的早餐。咖啡控也可以在早餐时来一杯提神咖啡，美好的早晨往往都是从一杯咖啡开始。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++