整理：精致小猪 / 图：Pinterest
有些食物单独吃营养极丰富，可是组合在一起吃是会让营养大打折扣，甚至还会引起腹泻轻微中毒的情况。跟小编一起来了解下，这些有害的食物组合要避开！
1：番茄+小黄瓜
这两种食材应该都会在沙拉或是健康三明治里常出现的组合，番茄富含维生素C，能抗氧化、提高免疫力，对于脑中风以及心脏疾病都有益处。然而小黄瓜里却含有维生素C分解酶，会破坏维生素C，阻碍营养吸收，而且两种水果都有凉性的特质，虚寒严重的人不宜多吃。
2：酸奶+香蕉
两种都属于“滑肠道”的食物加在一起，遇上脾胃虚寒容易腹泻的人，保证吃完容易发生腹痛腹泻等问题。另外就算是脾胃健康的人也不健康空腹吃它们，对身体健康无益。
3：啤酒+炸薯条
你一定以为啤酒配炸薯条顶多就是高脂肥胖对什么健康不好之类，其实真正的原因是肝脏分解酒精时，会产生促进脂肪增加的酵素，这时再吃薯条、炸鸡等脂肪含量高的食物，会加速脂肪吸收，让中性脂肪增加，变成容易脂肪肝、肝硬化的体质。
4：鸡蛋+豆浆
鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。但是这个说法仅限在不熟的鸡蛋（比如说拉面中的半熟蛋）和豆浆，如果两者完全煮熟的话，一起吃是不会有什么营养损失的问题。
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1：番茄+小黄瓜
这两种食材应该都会在沙拉或是健康三明治里常出现的组合，番茄富含维生素C，能抗氧化、提高免疫力，对于脑中风以及心脏疾病都有益处。然而小黄瓜里却含有维生素C分解酶，会破坏维生素C，阻碍营养吸收，而且两种水果都有凉性的特质，虚寒严重的人不宜多吃。
2：酸奶+香蕉
两种都属于“滑肠道”的食物加在一起，遇上脾胃虚寒容易腹泻的人，保证吃完容易发生腹痛腹泻等问题。另外就算是脾胃健康的人也不健康空腹吃它们，对身体健康无益。
3：啤酒+炸薯条
你一定以为啤酒配炸薯条顶多就是高脂肥胖对什么健康不好之类，其实真正的原因是肝脏分解酒精时，会产生促进脂肪增加的酵素，这时再吃薯条、炸鸡等脂肪含量高的食物，会加速脂肪吸收，让中性脂肪增加，变成容易脂肪肝、肝硬化的体质。
4：鸡蛋+豆浆
鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。但是这个说法仅限在不熟的鸡蛋（比如说拉面中的半熟蛋）和豆浆，如果两者完全煮熟的话，一起吃是不会有什么营养损失的问题。
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