Tips I 黑眼圈、鼻敏感要避免这5种食物，小心越吃越糟糕！

黑眼圈除了熬夜这些后天因素引起，鼻敏感也是其中的原因。 不妨留意看看身边有鼻敏感的人，通常都会挂着黑眼圈，原因呢？

鼻敏感很容易引起鼻塞，导致鼻子周围和眼眶组织的血液循环阻塞，造成眼底血色素氧化而沉积，就会变成紫色或者黑色的眼圈。所以呢～不想有熊猫眼，最好就要避免以下这5种恶化鼻敏感的食物，从饮食上改善黑眼圈和鼻敏感问题。

1：引起过敏的食物 作为天生就有敏感底子的E编，对引起身体过敏症的食物特别留意，包括是花生、芒果、芋头、海鲜等等。主要是海鲜含有组织胺，如果过敏人士吃完海鲜后出现红肿、痕痒的症状，代表你的身体缺乏了分解组织的酵素。

芒果致敏的原因就是在于它的皮肉之间的细毛，容易触发过敏；花生则因为当中的成分过敏蛋白会刺激呼吸系统，从而导致过敏。至于芋头皮内含有的生物碱，容易导致皮肤出现痕痒的情况。

2：甜食 相信很多女生都抵抗不了甜食的诱惑，但是其实甜食是鼻敏感和黑眼圈的大敌，因为当摄取的糖分增加，就会容易产生更多痰和鼻涕，从而加重症状，黑眼圈也会随之而变得严重。

3：加工食物 很多加工食物中都会添加防腐剂、色素同香料，这些化学成分本来就很容易导致过敏，而且现在的加工品只会让你越吃越想吃。从而增加了引发过敏的机率，所以要减少进食加工食物的次数，最好控制自己不要经常吃。

4：生冷食物 生冷食物属于寒凉食物，女人最忌就是寒，只要是温度低或者未经烹调的生冷食物都会让身体变得「虚寒」。有过敏性鼻炎的人就要注意，这些寒冷食物例如鱼生、沙拉、冻饮等等都会让过敏性鼻炎加重，黑眼圈也会变得严重。

5：寒性水果 在炎热的马来西亚，我们最爱就是一些冰冷或者解暑的水果，像哈密瓜、西瓜、黄梨这些热带水果都是属于寒性，经常吃也会加强过敏性鼻炎，所以适可而止就最好了。