整理:Eugein / 图:IG
近期港剧《黄金有罪》中饰演水敏晶的姚子羚,不管身材还是肤质都看不出40岁。眼尖的网友还发现剧集内的造型与她17年前出道剧《当四叶草遇上剑尖时》几乎一模一样,也长发戴眼镜,最强的居然是17年后样貌,保养得也太出神入化!
#01 饮食改成茹素
有留意姚子羚的社交网站大概知道她近年改茹素,她也表示自从改变了饮食习惯之后皮肤状态有直接影响。加上素食可减轻肾脏负荷,体内少了负担同时也一直维持排毒的日常习惯,皮肤变好和饮食有直接的关系不得不相信。
#02 少吃多餐
姚子羚以少吃多餐的方式来维持身材,尤其每餐都保持在7分饱的状态,也会避免让自己吃宵夜免得睡觉时肠胃负担大。如果工作时遇上宵夜时间需要食物维持能量,她会选择吃菜等高纤维食物来充饥。
#03 早餐前一杯暖水排毒
其实这个养生之道听过不少人分享,睡醒之后喝一杯暖水可以代谢体内的毒素。而且空腹喝水能增加人体的新陈代谢,代谢率至少提高24%。姚子羚说这个习惯有助暖胃和促进新陈代谢,偶尔也会和柠檬水或红枣水代替。
#04 维持规律的运动
不管你多么懒惰,也必须承认运动流汗是最好的排毒养生方法。就算像姚子羚这种苗条的身材也维持每两个星期去跑步或走山的习惯,户外的运动能放松心情之余又能排汗,简直一举两得。
#05 保持开朗心情
保持心境开朗也是护肤冻龄的秘诀之一,姚子羚经常与《胡说八道》姐妹闺蜜聚会、旅行等等,愉快的心情能平使人容光焕发,自然皮肤更好。另外,喜欢与动物相处的姚子羚开朗的情绪会感染身边的人,心理学说喜欢狗的人一般都开朗人缘好。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
陈豪&陈凯琳来马拜年送大礼!
Eugein
Tue Feb 04 2020
Vivienne温慧茵注册!“故事平淡但当中有你”
Melody DJ Vivienne温慧茵与圈外男友涂先生交往多年,在去年11月被求婚成功。13日,她透过社交媒体分享在天后宫注册的视频,透露两人已注册成为合法夫妻!
“为贫困人士提供食物是他的梦想。”
“为贫困人士提供食物是他的梦想。” 食物确实把我们凝聚在一起!谢谢我们的英雄!
#InilahKITA #SelamatHariMalaysia #马来西亚日快乐
#InilahKITA #SelamatHariMalaysia #马来西亚日快乐
慈善之家涉虐402儿童 | 被形容成鸡奸、放荡场所 GISB高层表示无奈
20所慈善之家涉及性虐待儿童案震惊全国!慈善之家所属的GISB控股私人有限公司首席协调员阿迪阿塔米否认,他或公司管理层曾教导儿童鸡奸指控,还暗指儿童可能是透过网络等外部环境学习相关知识。
免钱疗法可缓解干眼症 大笑效果不输眼药水!
新闻报报看 | 干眼症不再是年长一辈的专利,反而越来越多年轻人开始出现干眼症,经常被干眼症困扰,需要使用眼药水来缓解症状。最近有一项英国研究发现,只需要大笑,就能够和眼药水达到相同的缓解效果。(主播:颜江瀚、蔡心慧)
乱反而更好?! 医生:起床后立马叠被子,不利于身体健康
新闻报报看 | 根据国外媒体《The Daily Dot》报道,英国一名医生梅泽在TikTok上发布视频提醒大家,如果你一大早起来就把被子叠得整整齐齐,可能会更容易滋生螨虫和细菌;相反地,早上起来不叠被子,反而对身体更好。(主播:颜江瀚、蔡心慧)
网购成骗子“商机” 女子网上买二手车,逾万令吉头期款被诈
新闻报报看 | 在这个网络时代,任何大大小小的东西,基本上都能透过网购买到。早前在柔佛有一名女子,她在网络直播看中了一辆二手车,留了个pm想买,结果就让不法分子有机可趁,自己超过1万令吉的头期,就这样拱手送进了骗子的口袋。(主播:颜江瀚、蔡心慧)
为选票迎娶他族女子是笑话 西蒂卡欣:其他种族不像伊党无脑
新闻报报看 | 伊党有人说要迎娶他族女子来增加选票,人权律师西蒂卡欣表示,这是他听过最好笑的笑话,别以为华人像伊斯兰党那般愚蠢。(主播:颜江瀚、蔡心慧)
儿童福利部沦泄欲工具 总警长:13孩童被鸡奸
新闻报报看 | 警方前天搜查GISB旗下的20家儿童福利院,解救了402名遭剥削及性虐的孩童。初步鉴定,共有13名性侵受害者,并有172名获救者身上有新旧伤痕、情绪不稳定,而且有发育成长障碍。警队一哥说,这些获救的孩童并非是孤儿,他们是被父母以接受宗教教育的名义,亲手送入儿童福利院的。(主播:颜江瀚、蔡心慧)
反击伊党代表指游客坠坑是天谴 扎丽哈:吉兰丹经常水灾也是天谴?
新闻报报看 | 负责联邦直辖区事务的首相署部长扎丽哈表示,如果地陷也能被说成是天谴,那么吉兰丹过去经常发生的水灾,岂不也能说成是天谴?(主播:颜江瀚、蔡心慧)
慈善之家涉虐402童 | 被查禁的邪教组织“奥尔根”残余势力创立 伊斯兰慈善企业GISB什么来头?
▌热点短视频 ▌警方近期捣破的“惊天”虐童案,涉案慈善之家背后的商业公司,不止商业规模庞大,还和邪教异端有关?
主持 | @celes 美伶
#GISBH #慈善机构 #虐童 #奥尔根
#商业机构 #邪教组织 #全球兄弟
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot
主持 | @celes 美伶
#GISBH #慈善机构 #虐童 #奥尔根
#商业机构 #邪教组织 #全球兄弟
#发射热点 #84hotspot #热点短视频
更多新闻资讯看这里 ▹ https://xuan.com.my/hotspot