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Tips I 这三种食物让 Victoria Beckham皮肤变好以及体重维持的秘密
现年45岁的贝嫂Victoria Beckham，说她是「辣妈」佼佼者绝对当之无愧。每次看她都很时尚地出席各种场合，整体状态只有越来越好，从不见她发胖或是冒痘烂脸问题。她曾在社交平台上分享过有三种食物是她生活中不是缺少的，也是她美容的秘密。
贝嫂饮食以「高蛋白饮食」为主，像是有机肉类、鱼、蛋白、豆类、坚果和全谷物等，高蛋白食物不仅能维持身材，对肌肤也非常的好。她也建议在饮食上一定要注意，避免过油过咸，甚至尽可能的戒糖，否则会降低肌肤弹性，还会变的容易长痘痘。
食物1：鲑鱼
贝嫂一直提倡护肤关键在于饮食，更曾自爆有一段时间皮肤很差，直至她遇上了一位皮肤科医生Dr. Harold Lancer，医生建议她每天都要吃鲑鱼，不管早午晚餐，其中一餐一定要吃鲑鱼，从此改善了皮肤状态。
食物2：酪梨
酪梨是好东西我们都知道！它也是贝嫂日常饮食中不可或缺的健康脂肪。酪梨含有丰富的奥米加三及奥米加六脂肪酸，有助产生骨胶原及抑制黑色素，同时保持皮肤水分和弹性，而维他命E更有抗衰老作用。有些人肌肤状态好除了保养得宜，更多是靠饮食来养生。
食物3：小黄瓜
锵锵！最后一种食物大概就是猜不到的小黄瓜。小黄瓜含有高水量，更是有大量天然的二氧化硅，透过贝嫂的分享才知道它能促进胶原蛋白增生，还能扫除体内垃圾，对便秘和保持清新口气都有超强效果的呢！！
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