2008 年出道乙今的双胞胎姐妹 BY2 近日宣布参与选秀节目《明日之子》，初表现就引起了一片好评。
虽然两人从一出道开始就因为可爱甜美的外形在演艺圈闯出一片天，却在数年后，两人18岁之际风格大变，从婴儿肥的可爱少女转变成性感画风，让一路默默支持的粉丝顿时无法接受，而传出了整形疑云，虽然两人至今矢口否认。
原本星途大开的两人，随着作品越来越少，曝光率越来越低，加上渐渐失去个人特色，最后也只能依靠整容新闻和花边新闻出位，让人不得不觉得惋惜。
出道已经11年的姐妹俩在《明日之子》节目上不仅唱跳实力不俗，妹妹Yumi在面对一开跳就掉麦的紧急失误也处理的非常好，让一票网友留言表示两人的资历和实力根本都已经可以当导师了！
热舞中的姐妹俩瘦腰让人看得直呼不可思议，那明显的马甲线深得让人羡慕！网友们开始不安分的敲碗要求“马甲线教学课程”！
其实 Yumi 之前也曾分享过健身的影片， 可是小编看完之后只能直飙冷汗啊～虽说只有三个步骤，但做完之后大概腹部举报爆炸了吧？
好不吓你，若想效仿BY2 腰，那你不妨来挑战一下呗！
1. 悬吊抬腿
稳定悬吊中的身体，用腹部的力量把腿抬起还要记得转动骨盘哦！双脚尽量贴近腹部，不断重复。这是许多超模都在练的动作，不妨尝试看看咯！
2. V 字抬腿
这动作看似很简单，但趋势最累最难坚持的哦！首先背部悬空抬起双腿，让身体呈现V型固定不动，这动作可以有效集中在锻炼腹部，是连成马甲线最牢固的方法。
3. Sit-Up
这可不是一般的Sit-up 哦，而是进阶版！看 Yumi 这几个动作轮下来，最后也快支撑不住了。如果真的觉得半办法时，不如就调换顺序，从艰难的步骤开始或许比较容易坚持哦！
据知BY2 两姐妹每周都会上健身房4次，每次两小时，即便间断也不会超过3天；加上两人的高运动量和戒甜、辣、煎炸和米饭等食物，难怪这线条可以完美得如此不真实！
你心动了吗？
虽然两人从一出道开始就因为可爱甜美的外形在演艺圈闯出一片天，却在数年后，两人18岁之际风格大变，从婴儿肥的可爱少女转变成性感画风，让一路默默支持的粉丝顿时无法接受，而传出了整形疑云，虽然两人至今矢口否认。
原本星途大开的两人，随着作品越来越少，曝光率越来越低，加上渐渐失去个人特色，最后也只能依靠整容新闻和花边新闻出位，让人不得不觉得惋惜。
出道已经11年的姐妹俩在《明日之子》节目上不仅唱跳实力不俗，妹妹Yumi在面对一开跳就掉麦的紧急失误也处理的非常好，让一票网友留言表示两人的资历和实力根本都已经可以当导师了！
热舞中的姐妹俩瘦腰让人看得直呼不可思议，那明显的马甲线深得让人羡慕！网友们开始不安分的敲碗要求“马甲线教学课程”！
其实 Yumi 之前也曾分享过健身的影片， 可是小编看完之后只能直飙冷汗啊～虽说只有三个步骤，但做完之后大概腹部举报爆炸了吧？
好不吓你，若想效仿BY2 腰，那你不妨来挑战一下呗！
1. 悬吊抬腿
稳定悬吊中的身体，用腹部的力量把腿抬起还要记得转动骨盘哦！双脚尽量贴近腹部，不断重复。这是许多超模都在练的动作，不妨尝试看看咯！
2. V 字抬腿
这动作看似很简单，但趋势最累最难坚持的哦！首先背部悬空抬起双腿，让身体呈现V型固定不动，这动作可以有效集中在锻炼腹部，是连成马甲线最牢固的方法。
3. Sit-Up
这可不是一般的Sit-up 哦，而是进阶版！看 Yumi 这几个动作轮下来，最后也快支撑不住了。如果真的觉得半办法时，不如就调换顺序，从艰难的步骤开始或许比较容易坚持哦！
据知BY2 两姐妹每周都会上健身房4次，每次两小时，即便间断也不会超过3天；加上两人的高运动量和戒甜、辣、煎炸和米饭等食物，难怪这线条可以完美得如此不真实！
你心动了吗？
