Tips I 误会大了，不是人人都适合喝红枣水！

文：方方 / 图：互联网

很多人习惯喝红枣枸杞茶来暖身子，因为红枣就有着养血、宁生、提神利器、提神和使用方式简单，感觉上也很适合女生，不过现实却不是每个人都适合，它也存在着很多的禁忌，来看看自己是不是养错生了呢？

适合饮用红枣水的体质：

1 气血虚弱：针对手脚容易冰冷，脸上没血色并且容易疲倦的人，可以喝红枣水帮助养血。

不适合饮用红枣水的体质：

1 气血旺盛者、容易喉咙痛、感冒、月经量多的人都尽量避免，以免加剧病情。

2 胃病人士不宜多吃红枣，因为消化功能稍弱，红枣容易阻滞脾胃运化，如果进食太多的红枣容易引起胃酸过多喝腹胀困扰。

3 容易紧张，经常感受到胸闷、容易失眠的人士，也尽量避免饮用太多红枣水，如果想要喝建议加配玫瑰花，以达到行气活血化瘀作用。

红枣水怎么喝？

一般情况下，隔日食用10g（约5颗）的红枣就足够。先将红枣洗净去核（一定要）然后可以用剪刀剪碎。300ml的水煮滚，加入红枣关小火煮10分钟即可完成。建议在早上和中午时段饮用，因为红枣可以补中益气和养血安神，可以让人有稍微提神的作用。晚上的话也尽量在睡前2小时饮用，以免影响睡眠素质。