Tips I 脸部脂肪怎么减？这4招瘦脸安全又靠谱！

1：冷热洗脸法 每天早上醒来可以用36度的热水敷脸，这样能加速脸部血液循环，然后再用冷水冲洗脸部20--30秒。这样不仅能消除脸部浮肿，而且还能紧实脸部肌肤。坚持一段时间冷热交替洗脸法，你的皮肤会变得非常细腻，不过要注意控制好水温，以免烫伤脸部皮肤。

2：瘦脸刮油食物多吃 脸上的脂肪和身体脂肪一样，饮食不当也会逐日累积身体各种的脂肪。生活上多吃一些刮油瘦脸的食物如菠菜、冬瓜、胡萝卜、黑豆等，合理挑选一日三餐的食物，瘦脸的效果慢慢就会出来了。

3：运动瘦脸 别以为做运动只会瘦身体，一般通过运动燃烧体内多余脂肪瘦下来的人都是从头到脚很均匀。脸部脂肪较多的女生，平时可以多做做运动，这样在大量的排汗下，就能迅速排出脸部多余的脂肪，一样达到瘦脸效果。

4：橡皮筋套耳朵刺激咬合肌 这招是我们阿兰姐教授的瘦脸方式，用一条最正常不过的橡皮筋，把耳朵折半调整好橡皮筋大小在套上。然后等10分钟，通过刺激咬合肌的方式来瘦脸，同时肩膀肌肉也会跟着放松喔！大家不妨参考一下阿兰姐的示范视频，只要找到适合自己的方法，并且持之以恒地长期坚持下去，最终自己的脸蛋一定会越来越满意的。

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