文：精致小猪 / 图：Pinterest
每次小编都跟大家分享瘦身要怎么吃，吃什么有助瘦身减脂，今天我们来说说吃啥会变胖好了！特别是吃一份“杀伤力”就很大的食物，认真在瘦身的你还是忍一忍嘴巴，暂时告别这些食物吧！
1：方便面（400卡以上）
基本口味的方便面一包至少400卡，像火鸡面爆辣口味或酸辣粉这类的可以高达500卡以上，是不是很惊人？等于你慢跑1小时也未必能消耗掉的热量，OMG！！与其吃方便面，小编劝你还不如乖乖吃饭更好。
2：牛角包（375卡）
酥酥香香的牛油包没有人不爱，内含的牛油热量就不是开玩笑。100g的牛油包去到375大卡，何况你吃一份早餐不仅仅只有牛角包，可能还会有煎蛋培根等配菜，加起来的热量不输你吃一包方便面的喔！
3：薯片（548卡）
瘦身人士都知道薯片是大敌，能不碰就尽量不碰。薯片含油量通常在30% 左右，等于你吃一口薯片有30% 是在吃着油，而且还是不健康的反式脂肪酸。换句话说，吃一口反式脂肪，就等于吃了7口普通油脂（约4口的肥肉）。
4：汉堡（5碗白米饭）
一个汉堡等于5碗白米饭！！！汉堡+薯条这个组合被称为垃圾食物还是有原因的，毕竟它的高脂和高热量让人不健康地轻易发胖，吃一个月就随便让人增胖4 – 6kg左右。下回看到快餐店限时促销还是别乱来，身材维持好艰难，别贪一口之欲就毁了。
5：饼干（6块300卡）
饼干是最方便的充饥粮食，实际上饼干含钠量非常高，并且含有反式脂肪，如部分氢化植物油，这些不好的脂肪破坏身体代谢。如果你打算吃饼干来解馋的话，很遗憾的告诉你不花半年时间你的体重一定会增长。
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韩流Channel EP152：AB6IX煐岷因酒驾暂停活动！盘点那些曾酒驾的艺人
每次小编都跟大家分享瘦身要怎么吃，吃什么有助瘦身减脂，今天我们来说说吃啥会变胖好了！特别是吃一份“杀伤力”就很大的食物，认真在瘦身的你还是忍一忍嘴巴，暂时告别这些食物吧！
1：方便面（400卡以上）
基本口味的方便面一包至少400卡，像火鸡面爆辣口味或酸辣粉这类的可以高达500卡以上，是不是很惊人？等于你慢跑1小时也未必能消耗掉的热量，OMG！！与其吃方便面，小编劝你还不如乖乖吃饭更好。
2：牛角包（375卡）
酥酥香香的牛油包没有人不爱，内含的牛油热量就不是开玩笑。100g的牛油包去到375大卡，何况你吃一份早餐不仅仅只有牛角包，可能还会有煎蛋培根等配菜，加起来的热量不输你吃一包方便面的喔！
3：薯片（548卡）
瘦身人士都知道薯片是大敌，能不碰就尽量不碰。薯片含油量通常在30% 左右，等于你吃一口薯片有30% 是在吃着油，而且还是不健康的反式脂肪酸。换句话说，吃一口反式脂肪，就等于吃了7口普通油脂（约4口的肥肉）。
4：汉堡（5碗白米饭）
一个汉堡等于5碗白米饭！！！汉堡+薯条这个组合被称为垃圾食物还是有原因的，毕竟它的高脂和高热量让人不健康地轻易发胖，吃一个月就随便让人增胖4 – 6kg左右。下回看到快餐店限时促销还是别乱来，身材维持好艰难，别贪一口之欲就毁了。
5：饼干（6块300卡）
饼干是最方便的充饥粮食，实际上饼干含钠量非常高，并且含有反式脂肪，如部分氢化植物油，这些不好的脂肪破坏身体代谢。如果你打算吃饼干来解馋的话，很遗憾的告诉你不花半年时间你的体重一定会增长。
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