Tips I 热爆小红书：脂肪最怕的5款「刮油水」

文：兔美子 / 图：互联网


瘦成自己理想中的样子，是多少女生天天都在想的事情，而且还经常使用极端的方式，就只想减走身上的脂肪。与其盲目的减肥，不如用天然一点的方式，像是这几种用喝的天然「刮油水」，一样有效果！

1 燕麦麸皮 Oat Bran

可能大家有点陌生，但其实不少人都有在进食燕麦麸皮。那是谷物外边的表皮，是含量超高的膳食纤维，有助于排便、刮走倡导的垃圾，而且因为戏水度高，令人容易有饱足感。每次2勺燕麦麸皮用热水冲泡开，午餐前半小时一杯；晚餐前半小时一杯，正常照常吃。

不少网友都透过这个方法减少了饭量，喝完后第二天通便也十分顺畅，排走了宿便后，肚腩都变小了。

2 山楂+生姜片+桑叶

中国健身网红推荐的「刮油水」做法也相当简单，材料只需8片山楂干、2片生姜和一小把桑叶，所有材料放进锅里煮，半小时后就能盛出来饮用。这解决了她便秘的问题，而且还成功在8天内减走了5磅。
 

这是因为山楂含有丰富的机酸，能够抑制体内脂肪吸收，还能帮助排毒。所以嫌麻烦的话，平日简单用山楂泡水也有雷同的效果。



 

3 黑咖啡

黑咖啡中含有高含量的抗氧化物质，经常喝黑咖啡还可以促进脂肪燃烧，提高身体新陈代谢。所以，想要瘦身的女生，是时候抛开加奶加糖的咖啡饮了，喝了黑咖啡后才知道效果有多好！

4 柠檬水

最简单又经济的刮油水，绝对是柠檬水。柠檬有益消化道健康，能帮助消化、促进排便和清理肠道。而且多喝柠檬水还能减少黑斑和雀斑生长，所以能减肥又能美，喝柠檬水堪称一举两得啊～

5 蜂蜜薄荷水

蜂蜜本身就有润肠道的效果，可以缓解便秘；而薄荷则有杀菌消毒的功能，还有消胀气、促进新陈代谢的帮助，两者加在一起可以排除身体毒素，对想要消走肚腩的女生来说，是可以经常喝的选择！