文 & 整理 ：方方 / 图：Unsplash
上很贵的保养品就ok？那你就错了，也要看看自己每天到底吃了什么进肚子，那些「食物」的好坏都会反应在脸上的啊！
特别是粉刺，以为洗了脸就没了？粉刺就是典型的春风吹又生，所以还是乖乖避开会生成粉刺的食物吧！指标也要治本呢！
牛奶
让热爱牛奶的小编晴天霹雳啊～没想到粉刺的增生，和牛奶中含有的荷尔蒙有关，它会导致体内胰岛素增加，继而导致粉刺生长，如果有粉刺问题的女生可能戒掉会有帮助哦～
高盐分食物
最轻而易见的高盐分食物就是炸鸡排、薯片、午餐肉、培根、香肠等，几乎否是肌肤的大敌。除了热量高容易致胖，也因为含有过高的钠含量，会刺激粉刺生成，想要美丽光滑的脸就要和它们say goodbye ～
含「碘」的食物
我们日常也很容易接触含有「碘」的食物，例如紫菜、沙丁鱼、海带、贝类、虾子等，里面含有的矿物碘容易使毛孔肿胀，多吃会加重内分泌失调，导致皮肤层难代谢，粉刺也跟着说hello～
高GI的食物
无论瘦身或追求光滑肌肤的人，都要避开高GI食物，例如白饭、饼干、面包等，都是属于高GI食物。高血糖类的食物容易引起胰岛素分泌，导致粉刺生成和恶化。
各种甜食
女生多长一个胃很正常，但精致甜点有个很恶魔的地方就是容易导致身体产生炎症，然后导致肌肤弹性和光泽胶原蛋白断裂，所以热爱吃甜食的女生都会面临肌肤状况问题，所以还敢多吃吗？
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