Tips I 惊！这5种坏习惯会在不知不觉间养出癌症，久坐、爱吃肉、酗酒

据数据显示，癌症患病者的年龄逐渐年轻化，虽说照顾饮食多运动维持正常作息能减低细胞变种。但是日常不经意的生活坏习惯也会造成潜在病因，这些习惯甚至万万没想到与癌症有关。如果你也有以下习惯试着改掉，才能有效达到预防的效果。

1：久坐易患大肠病变 上班族和司机工作者可要多注意了！研究指出，每天久坐11小时以上的人较容易得到大肠病变疾病，长出息肉、甚至恶性肿瘤的机率也高出45%。久坐出来的大肚腩可以消掉，但是坐出恶性肿瘤就不是开玩笑了。

2：无肉不欢当心罹患结肠癌 没有吃肉不耐饱的啦！小编没有说让你戒肉，只是不需要餐餐都吃肉。研究指出，与每天只吃25公克肉类的人相比，每天吃80公克肉类罹患结肠癌的机率也提高了45%。饮食均衡终究还是维持健康的不二法门，别太挑食啊！

3：常年酗酒小心老人痴呆找上门 小酌两杯是情调，但是长期酗酒首先受到影响的便是早发性失智问题。过量的酒精会让大脑里主掌记忆与空间定位的「海马迴」无法自主修复，同样会造成记忆衰退甚至丧失。老人痴呆并不是上了年纪才会出现，酗酒的坏习惯早戒早安心。

4：经常憋尿会导致如厕晕厥 憋尿是不少成年人的坏习惯，我们都知道憋尿对身体不好偏偏就是不上心记住。长时间憋尿会导致血压上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如厕后突然间失去意识。如厕晕眩的后果有多严重，相信小鬼黄鸿升的新闻也脑补了不少健康资讯。

5：腰带太紧当心食道癌找上门 爱美之人都喜欢将腰带系得死紧，希望穿衣服看起来更瘦。如果长期压迫到腹部与胃，导致胃酸逆流，从而胃酸长期持续侵蚀食道，就很有可能罹患食道癌的风险。

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